📕 Медицина, здоровье

549 книг
ПлоХорошо. Окрыляющие рассказы, превращающие черную полосу во взлетную
🕒 5 ч. 45 мин.
Когда уровень тревожности переходит допустимую отметку, послушайте на ночь истории Ольги Савельевой. Поднимитесь над проблемами с помощью мини-инструкций, заложенных в каждом рассказе, и подарите себе волшебный момент перехода «плохо» в «хорошо». Страх за близких, трудности на работе, непонимание...
Принципы питания по Кацудзо Ниши: золотые правила здоровья
🕒 3 ч. 17 мин.
Откройте для себя способы сохранить бодрость и активность на долгие годы вместе с японским исследователем и практиком Кацудзо Ниши. Эта книга — практичный проводник к укреплению здоровья через осмысленный рацион и внимательное отношение к своему телу. Сделайте шаг к долголетию уже сейчас! Перед...
Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
🕒 5 ч. 47 мин.
Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор современных безоперационных методик восстановления позвоночника и суставов, создатель кинезитерапии — подхода, в котором решающее значение для выздоровления имеет активная работа самого пациента. Новая книга популярного российского...
Федиатрия-2. Как не залечить ребенка
🕒 4 ч. 16 мин.
Как ни странно, но это правда: чаще всего, когда родители ведут ребенка к педиатру, медикаменты не требуются. Большинство детских болезней проходит самостоятельно — вернее, с ними успешно справляется иммунитет. Даже при интенсивном лечении выздоровление обычно не ускоряется, поэтому лекарства...
Похождения Вечного Принца
🕒 28 ч. 45 мин.
Откройте для себя метод «сценарного перепрограммирования» психотерапевта Михаила Литвака — систему, помогающую разорвать круг разрушительных жизненных сценариев и приблизиться к полной реализации своих способностей. Михаил Литвак — член-корреспондент Российской академии естественных наук,...
Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия
🕒 6 ч. 54 мин.
Оргазм — это физиологический рефлекс: приятная реакция тела на определённые стимулы, которые совпадают с подходящим психологическим состоянием и «работают» именно для конкретной женщины. Выходит, в теории достаточно выполнить несколько условий. Но если всё так логично, почему многие женщины не...
Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку
🕒 6 ч. 33 мин.
Московский педиатр Фёдор Катасонов, создатель популярного телеграм-канала «Федиатрия», не только лечит детей, но и поддерживает родителей, помогая им спокойнее относиться к болезням. Простым и понятным языком он рассказывает, почему детский организм нередко справляется с нагрузками лучше, чем...
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов
🕒 5 ч. 22 мин.
Регулярные и правильно выстроенные занятия йогой заметно укрепляют тело и помогают обрести внутреннее равновесие. Во время беременности эта практика особенно важна: она поддерживает и будущую маму, и ребенка. Йога способствует хорошему самочувствию на всем протяжении беременности, помогает...
Современная кардиохирургия взрослых. Для студентов, клинических ординаторов и аспирантов
🕒 8 ч. 11 мин.
Практическое руководство для молодого врача, выбирающего путь кардиохирурга. Опираясь на собственный опыт, автор рассказывает, какие вещи действительно определяют профессиональный рост, и обращает внимание на распространённые ошибки, которые могут сказаться на дальнейшей карьере. Задача книги —...
Сейчас самое время. Чему я научился у своей собственной смерти
🕒 2 ч. 44 мин.
НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ О том, как прожить жизнь достойно — и так же достойно с ней проститься. Саймон Боас — человек...
Тазовая боль. Почему она возникает и что с ней делать
🕒 6 ч. 1 мин.
Испытываете дискомфорт, жжение или боль в интимной области? Слишком часто хочется в туалет? Близость сопровождается неприятными ощущениями? Вы уже не первый раз обращаетесь к урологам или гинекологам, а заметного улучшения нет? Синдром хронической тазовой боли нередко выходит за рамки привычных...
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
🕒 9 ч. 58 мин.
НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ АНАЛОГОВ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ. ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ. Когда мир вокруг становится тревожным и непредсказуемым, каждому нужна опора. Кто-то находит ее в близких,...
Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40
🕒 8 ч. 35 мин.
Аудиоверсия новой книги академика Норбекова представляет собой практический курс, направленный на восстановление энергетического равновесия и выработку правильного психологического настроя. Он поможет на многие годы поддерживать активность и бодрость, ощущать уверенность в своем состоянии и в...
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости
🕒 5 ч. 29 мин.
В период климакса уменьшается выработка гормонов, которые раньше дарили женщине энергию, эмоциональный подъем и помогали проще контролировать вес. Такое гормональное снижение нередко превращается в серьезное испытание, с которым многие сталкиваются в одиночку. Именно в это время часто проявляются...
Утро без фильтров. Избавляемся от отеков лица
🕒 1 ч. 36 мин.
Вообразите утро, когда лицо уже готово к селфи — без фильтров, макияжа и следов недосыпа. В отражении — свежесть, здоровое сияние и более выраженный контур. Эта аудиокнига — ваш ключ к естественной красоте без дорогих салонных процедур и инъекций. Автор — сертифицированный практикующий тренер...
Готовим детям только из полезных продуктов
🕒 4 ч. 42 мин.
Многие мамы и папы знают эту ситуацию: стоит предложить что-то хоть немного полезное — и ребенок решительно отказывается, зато с энтузиазмом просит гамбургеры, чипсы, шоколадные батончики и прочие сомнительные перекусы. А ведь так важно, чтобы питание было полноценным: без лишней нагрузки на...
Музыка как лекарство
🕒 15 ч. 57 мин.
Музыка — одно из древнейших целительных средств, известных человечеству. От Дальнего Востока до Османской империи, от Европы и Африки до доколониальной Америки разные культуры выработали богатые практики использования звука и ритма, чтобы облегчать боль и поддерживать восстановление. Сегодня...
Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
🕒 5 ч. 3 мин.
НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Авторская программа мини-тренировок доказывает: чтобы стать стройнее и почувствовать себя лучше, не нужно...
Как бросить… есть! И начать жить!
🕒 8 ч. 13 мин.
Перепробовали уже всё, но результата нет? Тогда это ваш шанс! Авторская система похудения доктора Миркина поможет отказаться от привычки переедать. Благодаря практическим рекомендациям и особым формулам самовнушения, созданным известным психотерапевтом, вы добьётесь впечатляющих изменений. Вам...
Ходьба вместо лекарств
🕒 6 ч. 55 мин.
Оздоровительная ходьба — один из наиболее безопасных способов получать ежедневную аэробную нагрузку. Автор, кандидат медицинских наук, предлагает пошаговую систему, которая помогает укреплять сердечно‑сосудистую и дыхательную системы без изматывающих занятий. Аудиокнига позволяет одновременно...
Путь в Подсознание. Как познать себя и ощутить радость жизни
🕒 7 ч. 17 мин.
Практический маршрут к вашему настоящему «Я»: автор приглашает не просто приоткрыть дверь в подсознание, а «освободить» его от навязанных страхов и чужих программ. Когда внутри становится больше пространства, легче услышать собственные желания и вернуть радость жизни, идущую изнутри. Эта книга —...