📕 Медицина, здоровье

Опираясь на выводы актуальных научных исследований, нутрициолог Ольга Угрюмова помогает родителям получить практические инструменты, чтобы выстроить для ребёнка индивидуальную систему питания. Полезные пищевые привычки — основа здорового образа жизни. В этой книге собрана самая свежая...

НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ. НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЭТИХ ВЕЩЕСТВ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОМ. Что обязательно должно быть в аптечке для ребенка? Как ухаживать за новорожденным в первые дни,...

В «Кремлевской школе переговоров» детально описаны жесткие схемы влияния, реверсивные техники воздействия, принцип Маугли, эффект Бенджамина Франклина и другие инструменты, точно отражающие специфику спора в российских условиях. В связке с «Переговорами с монстрами» этот материал превращает...

Владимир Иванович Миркин создал уникальную методику, с помощью которой можно заметно преобразить внешность и помочь людям с избыточным весом стать привлекательными женщинами и спортивными мужчинами. Доктор предлагает простые психологические приемы, которые помогают укротить желание «запретных»...

Удивляет, как разведчики с первого взгляда запоминают карты и схемы, замечают мелочи и удерживают в памяти тысячи имен, чисел, легенд, явок и паролей? Этому реально научиться: в книге собраны техники тренировки памяти, применяемые в разведшколах. Кроме теоретической базы и упражнений для...

Книга объясняет, какие чувства, внутренние конфликты и хроническое напряжение могут стоять за различными болезнями. Вы поймете, почему неприятные ощущения проявляются в конкретной части тела, и узнаете, на что можно повлиять, чтобы изменить ситуацию. Внутри — большой справочный раздел: для...

Петербургский фитоэнергетик и автор популярных книг Александр Владимирович Кородецкий на протяжении многих лет изучал методы нетрадиционной медицины и принципы фитооздоровления, перенимая опыт у известных травников. Став признанным специалистом по траволечению, он и сегодня продолжает учиться у...

У этой книги поразительный успех и огромные тиражи. Опираясь на законы, по которым устроено мироздание, она полностью разрушает миф о том, что успех — это лишь итог упорного труда, безупречного планирования или движущих вами амбиций. В «Семи Духовных Законах Успеха» Дипак Чопра предлагает взгляд на...

Книга предлагает авторскую систему, в которой соединены традиции корейской восточной медицины, остеопатия и современные научные представления. Потомственный целитель в седьмом поколении Артём Александрович Тен рассказывает, как воздействие на меридианы и акупунктурные точки помогает ослаблять боль...

Иллюстрированная книга‑помощник, которая учит грамотно разбираться в результатах лабораторных исследований. Каждый разворот предлагает ясный пошаговый алгоритм расшифровки: что именно означает показатель, по каким причинам он может расти или снижаться и какие процессы организма за этим стоят....

Практическое руководство о том, как понимать подсказки собственного организма. Опытный психолог объясняет, как стресс и непрожитые эмоции способны отражаться на здоровье и превращаться в вполне реальные недуги, и предлагает понятные, проверенные способы восстановления — без мистики и «секретных...

В свежем выпуске «Интересного подкаста» — Наталья Фомичева, клинический психолог и психотерапевт, специалист по сексуальным дисфункциям. Говорим о сексуальности — значимой для каждого теме, которую до сих пор часто обходят из-за неловкости. Попробуем понять, почему сегодня все чаще звучит мнение,...

Почему мужчинам и женщинам так часто кажется, что они всё делают правильно, но при этом они будто говорят на разных языках? Почему для одного его реакция — нормальная и понятная, а для другого она выглядит как холодность, давление или безразличие? И отчего одну и ту же ситуацию партнёры так часто...

Книга предлагает психологический разбор архетипа «вечного юноши», из‑за которого важные решения и сама жизнь бесконечно откладываются «на потом». Внутри — практический путь, помогающий выйти из инфантильности и перейти от намерений к конкретным действиям. Автор — Александр Некрасов, практикующий...

Практическое руководство по стоицизму, заново прочитанному и адаптированному под реальность XXI века. Книга выстраивает цельную систему мышления, которая помогает развивать жизнестойкость, удерживать внутреннее равновесие и принимать более точные, взвешенные решения. Это не абстрактная философия «в...

Практическое издание с более чем 50 упражнениями помогает понять, как устроена самооценка, научиться спокойнее реагировать на замечания и уверенно обозначать личные границы. В книге также собраны основные правила безопасности в большом городе: как вести себя в давке, что делать при пожаре в...

Подписывайтесь на мой телеграм-канал — там собраны полезные материалы и поддержка на тему пути к родительству: https://t.me/perinatalist. Также есть бот: он поможет найти выпуски подкаста по интересующей теме, соберет мои статьи и видео и предложит подборки литературы:...

Мы живем в мире, где скорость только растет, а напряжение становится привычным фоном. Дедлайны, нескончаемый поток новостей и уведомлений, постоянная усталость — все это отражается на теле: повышается уровень кортизола, нарушается сон, в мышцах и голове закрепляется зажим. В такие моменты особенно...

Почему в России раз за разом возникает тяга к жёстко централизованной власти — даже тогда, когда обществу, казалось бы, нужнее стабильность и предсказуемость? Почему после кризисов и потрясений снова появляется запрос на «сильное государство»: это разговоры про «особый путь» или объяснимая...

Аудиоверсию озвучивает сама автор — врач‑психосоматолог, поэтому интонация и подача создают ровное, поддерживающее, терапевтическое пространство. Все практики вынесены в отдельные треки и дополнены музыкально‑шумовым сопровождением: их можно включать отдельно и делать упражнения в удобное...

Путь к снижению веса начинается не с диет и запретов, а с перемен внутри — с нового отношения к себе и принятия своей женственности. Устала воевать с весами, диетами и собой? Хватит жить в вечных подсчётах калорий, доводить себя тренировками и мучительно гадать, почему мужчина смотрит на тебя уже...