Оздоровительная ходьба — один из наиболее безопасных способов получать ежедневную аэробную нагрузку.
Автор, кандидат медицинских наук, предлагает пошаговую систему, которая помогает укреплять сердечно‑сосудистую и дыхательную системы без изматывающих занятий.
Аудиокнига позволяет одновременно...