📕 Медицина, здоровье

Перед вами честная история от лица кишечника — без глянца и приукрашиваний, таким, какой он есть: со всеми причудами и слабостями. Никаких скучных лекций и тяжеловесных научных слов. «Исповедь кишечника» для вас, если: – хотите понять, почему после обеда с коллегами живот внезапно начинает жить...

С хронической болью живет примерно каждый пятый. Каждый год в мире расходуют более 40 000 тонн обезболивающих, но даже сегодня понимание того, что такое боль и почему она возникает, у многих — в том числе у врачей — нередко основано на устаревших представлениях. • Боль не всегда означает реальное...

В издании, созданном при участии ведущих российских исследователей, представлены основные разделы нутрициологии — науки о питании и его влиянии на здоровье человека. Сбалансированный рацион служит опорой крепкого здоровья: снабжает организм энергией, поддерживает хорошее самочувствие и...

Добро пожаловать в эпоху, где старение — не приговор, а процесс, которым можно управлять. Мы привыкли думать, что морщины, упадок сил и болезни — неизбежная расплата за годы. Но что, если паспортный возраст — лишь формальность, а реальное состояние организма можно точно оценить и повлиять на...

Сомневаешься, твоя ли это книга? Не уверен, готов ли ты к изменениям? Колеблешься всякий раз, когда нужно принять важное решение? А может, ты просто не доверяешь себе? Психолог Дэниел Дж. Мартин провёл исследование и показал: именно неуверенность в себе чаще всего не даёт «сдвинуть горы» и...

Растительное бесслизистое питание научит вас определять продукты, которые, по мнению автора, вызывают накопление слизи — якобы главной причины множества человеческих заболеваний (37 000), — и подскажет, как шаг за шагом исключать их из рациона, заменяя пищей, не образующей слизь. Здоровье — самая...

Знаковый труд стоматолога Вестона Прайса «Питание и физическая дегенерация», впервые изданный в 1938 году, вызвал настоящую сенсацию и до сих пор остаётся открытием для большинства читателей. В книге убедительно опровергается так называемая гигиеническая теория происхождения кариеса и доказывается,...

Когда сердце начинает «сдавать», это почти сразу сказывается на жизни: сбивается сон, снижается работоспособность, ухудшается настроение. Кардиолог Дмитрий Намик объясняет, как питание, движение и осмысленное чтение результатов обследований помогают надолго поддерживать здоровье вашего «внутреннего...

Тело постоянно посылает нам подсказки — нужно лишь научиться их слышать и расшифровывать. Клинический психолог Мария Ракитина предлагает освоить «язык» симптомов: из‑за чего недуг может тянуться, что скрывается за болью и как превратить плохое самочувствие в осознанный диалог с собой. Важно!...

Мы часто считаем хроническую усталость чем-то естественным и неизбежным. Работа и домашние дела, забота о детях и поддержка родных требуют колоссальных ресурсов — времени, внимания и сил. Со временем задач становится больше, а энергии не прибавляется: нарастает физическое и эмоциональное выгорание,...

– 5 классических бестселлеров о том, как общаться эффективнее. – Только концентрат: главные идеи, примеры и практические выводы. – Понятное объяснение техник и пошаговые рекомендации для применения в жизни. Перед вами сборник, который способен заменить чтение пяти отдельных книг: здесь...

НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ, А ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ «Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» — книга о ключевых открытиях эпигенетики, рассказанных простым и...

КАК отличить свои истинные желания и цели от тех, что продиктованы окружением? КАК строить долгосрочные планы и стабильно доводить начатое до результата? КАК организовать дела и удерживать ситуацию под контролем, не проверяя каждую минуту статусы задач? КАК стать продуктивнее и повысить доход? На...

НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ, А ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОМ ДНК каждого человека уникальна. Она способна «включать» и «выключать» гены, определяющие внешность,...

Исчерпывающее руководство по детоксикации от медика-медиума Энтони Уильяма. Автор бестселлеров «Взгляд внутрь болезни», «Спасение печени» и «Секрет щитовидки», наделенный уникальным целительским даром, раскрывает незаметные причины, которые постепенно разрушают самочувствие, и предлагает...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, А ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ Покорять новые высоты, прощаться с вредными привычками, воплощать мечты и выдерживать испытания...

Хочешь что-то изменить, но постоянно буксуешь на старте? Обещаешь себе начать — и уже через несколько дней запал исчезает: привычки не приживаются. Хочется разом заняться здоровьем, продуктивностью, финансами, отношениями, но непонятно, с чего начать и как не свернуть посередине. Проблема обычно...

Самая откровенная книга о том, как мозг исподволь действует против вас! Случалось ли покупать вещь «по акции», а потом ловить себя на мысли: без скидки вы бы её даже не заметили? Тянуть с решением месяцами, хотя его можно было бы закрыть за один день? Раз за разом наступать на одни и те же грабли...

Ты всё время занят и постоянно работаешь, но результат почему-то не соответствует вложенным усилиям? Календарь забит задачами и дедлайнами, а ощущение контроля так и не появляется. Доход скачет, и непонятно, какие действия действительно двигают вперёд. Проблема не в недостатке стараний и не в...

Новая работа Бронислава Виногродского посвящена китайской медицине. В ней собраны и систематизированы разные подходы к тому, как традиционная медицина использует «Книгу Перемен», — на основе как древних медицинских трактатов, так и более поздних и современных источников.

Задумывались ли вы, что за сутки мы пропускаем через легкие объем воздуха, сопоставимый с объемом воздушного шара? Во сне и при экстремальных нагрузках вроде марафона дыхательная система не останавливается ни на минуту, поддерживая нужный уровень кислорода. Почему возникает кашель, откуда берется...