Коды психосоматики. Как читать сигналы своего тела

Практическое руководство о том, как понимать подсказки собственного организма. Опытный психолог объясняет, как стресс и непрожитые эмоции способны отражаться на здоровье и превращаться в вполне реальные недуги, и предлагает понятные, проверенные способы восстановления — без мистики и «секретных знаний».

Вадим Санжаров — практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике. В своём канале sanzharovvadym он доступно и наглядно рассказывает, как работает психосоматика, проводит бесплатные эфиры, медитации и практики для аудитории более 500 тысяч человек. Его авторские программы помогли тысячам людей по-новому увидеть своё состояние и научиться поддерживать себя.

Тело непрерывно посылает вам сигналы — важно лишь научиться понимать их смысл. Почему симптомы становятся способом «диалога» организма и как научиться слышать этот язык? На реальных примерах автор показывает, как выйти из круга «стресс — болезнь — стресс», и даёт инструменты, которые можно применять сразу. Эта книга — понятный и прикладной путеводитель по психосоматике без сложных терминов и эзотерики. Оформление: ООО «Издательство АСТ».