📕 Психология, философия

Трудно сосредоточиться на задаче? Любая мелочь тут же сбивает с курса? Мысли скачут и путаются? С этим сталкиваются многие: привычка отвлекаться мешает не только начинающим, но и отличникам, сильным специалистам и руководителям крупных компаний. Концентрация — не врожденный дар, а навык, который...

НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ АНАЛОГОВ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ. ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ. — Фу, Агафон, как ты можешь есть сыр? Кто вообще сейчас ест сыр? Ты отвратителен. А Агафон тем временем с...

Эта аудиокнига показывает, как сформировать полезные привычки, даже если вам постоянно не хватает времени и сил. Деймон Захариадис — автор бестселлеров и эксперт по продуктивности — предлагает систему, которую испытал на себе и отточил в работе с сотнями клиентов. Она помогает легче приступать к...

В этой книге собраны 300 выверенных вопросов — ироничных, философских, а порой по-настоящему беспокоящих, — которые ведут к самопознанию. Автор — современный мыслитель Рольф Добелли, чьи книги переведены более чем на 50 языков и разошлись миллионными тиражами. Большинство наших мыслей выглядит...

Порой мы откладываем не дела, а саму жизнь — до «правильного времени», большей уверенности, устойчивости или идеальных условий. Вероника Павлова предлагает внимательно рассмотреть это состояние и понять, как с ним справляться. Многие живут в режиме ожидания: «начну после отпуска», «когда станет...

Увольнение — не панацея. В книге собрана система профилактики выгорания, выстроенная на инженерном подходе и знании того, как мозг отвечает на перегрузку. Она поможет распознавать скрытую усталость и включать защитные механизмы до того, как станет поздно. Мы существуем в мире нескончаемых...

Заключительная книга востребованной серии «Стоицизм в XXI веке», в которой Райан Холидей размышляет о пути к мудрости — ключевой добродетели, на которой держатся все остальные. Финал большой тетралогии о стоических добродетелях. Автор превращает философию в понятные ежедневные практики и привычки...

Принято думать, что математика по силам только людям с особыми способностями, которые необходимо развивать с детства, а остальным недоступны точность и строгая логика. Доктор наук Барбара Оакли доказывает: каждый может изменить привычный способ мышления и овладеть методами, которыми пользуются...

Лучшая книга о том, как перестать бесконечно «улучшать» себя и наконец начать жить! Вы потратили сотни часов на курсы, книги и приложения по саморазвитию — а тревоги стало лишь больше? Заполняете трекеры привычек, дневники благодарности и списки утренних ритуалов, а уже к обеду ругаете себя за...

Эта аудиокнига развивает идеи «Посланника». Из первой книги Клауса Джоула вы уже знаете: направляя любовь, можно менять свою жизнь, влиять на события в судьбах других людей и преобразовывать реальность вокруг. Но готовы ли вы к открытию, способному по-настоящему потрясти? КОГДА ЛЮБОВЬ НАПРАВЛЯЮТ В...

Билл Клинтон считал «Семь навыков» книгой, которую стоит держать под рукой каждому, кто стремится к успеху. Но у занятых людей часто не остается времени на саморазвитие — разве что в дороге. Поэтому, а также для тех, кому проще воспринимать информацию на слух или кто имеет проблемы со зрением, мы...

«Этот Мир и эта Жизнь — лишь процесс. Цели будто есть, но одновременно их нет. Есть то, что воспринимается как Важное, и в то же время нет ничего по‑настоящему Значимого. Есть Справедливость, но при этом отсутствуют Добро и Зло. Все зависит от вашего Восприятия». Александр Иваницкий В этой...

Как не стать жертвой уловок при покупках? Почему поход в магазин так часто оборачивается внушительными расходами, а по-настоящему нужных вещей дома так и не прибавляется? Знали ли вы, что продавцов целенаправленно обучают приемам навязывания товара и технологиям скрытого влияния? Замечали, что...

В аудиокниге Михаила Литвака от студии «Ардис» собраны наглядные примеры применения психологического айкидо, помогающие выстраивать отношения и разрешать конфликты в семье, на работе и в других ситуациях, где стиль общения определяет качество жизни и эффективность действий. Издание предназначено...

Успевать всё сразу — вполне реально. Можно готовиться к экзаменам и при этом не забывать про друзей. Можно заниматься спортом, учить языки и жить без постоянной гонки. Эта книга — понятный и практичный гид по тому, как навести порядок во времени и вокруг себя, особенно полезный подросткам. Если...

В глубинах преисподней стоит древний университет, где читают главный предмет — «Как сделать человека несчастным». Пока большинство демонов довольствуется привычными соблазнами, трое студентов берут курс куда беспощаднее: исполнить людям их самые заветные желания — дословно и до конца. Застенчивый...

Катерина Велли, автор методики мягкого внедрения дисциплины, показывает, почему возникают тревожность и ощущение внутренней пустоты: три ключевые опоры — тело, чувства и разум — больше не действуют согласованно. Эта книга поэтапно поможет снова связать их воедино, понять, как тело может...

Почему одних раздражают разбросанные носки, а другие не придают этому значения? Основатель Академии здорового мышления Павел Федоренко объясняет, как когнитивно‑поведенческая терапия — один из самых исследованных и научно обоснованных подходов к психике — помогает распознавать когнитивные искажения...

«Безумно эффективные азиаты» — цикл книг о ключевых восточных практиках, которые помогают выстраивать мышление и самодисциплину, держать под контролем эмоции, финансы и цели — и добиваться ощутимых результатов в обычной жизни. Что общего у Джеки Чана и Стивена Хокинга? У Нельсона Манделы и Сары...

«Страна возможностей» — сборник рассказов о поиске работы и себя в мире взрослых. Рома Бордунов описывает неловкие интервью, бесполезные стажировки и самые разные подработки: грузчик, официант, Дед Мороз, риелтор — и в итоге разговор выходит к деньгам и счастью. Это книга о взрослении, голодных...

Наши реакции, настроение и даже физическое состояние во многом задаются теневой стороной архетипов — незаметными внутренними силами, которые есть в каждом. Александр Цапенко, кандидат психологических наук и автор бестселлера «Реальность ведьмы», предлагает воспользоваться методом Леопольда Сонди,...