🎙️ Лобсанг Тенпа

Эта книга предназначена для тех, кто хочет понять буддийскую психологию без мистических элементов и сложных терминов. Особенно полезна: - Практикующим осознанность, но путающимся в буддийских концепциях; - Западным читателям, для которых "ум" — это просто функция мозга; - Всем, кто...

Практическое руководство по подлинной осознанности. Буддийский монах и тренер Лобсанг Тенпа возвращает понятие осознанности к его традиционным истокам, очищая его от модных искажений. Ключевые темы: - Истинное значение осознанности в сравнении с популярными упрощениями - Две функции ума:...

Практическое руководство по традиционной тибетской медитации. Буддийский монах Лобсанг Тенпа предлагает пять испытанных временем медитаций, очищенных от современных искажений. ✔ Техники для начинающих - от правильного положения тела до сканирования тела ✔ Работа с дыханием - третий вид медитации...

Путеводитель по осознанному управлению желаниями на пересечении буддизма и нейронауки Тибетский монах и современный исследователь Лобсанг Тенпа представляет новый подход к пониманию человеческих желаний, основываясь на: - буддийской психологии, - нейрофизиологических исследованиях (например,...

Буддийский монах делится практикой метты (любящей доброты), используя ее для: - Преодоления культурных барьеров в самопринятии - Развития безусловной доброты без привязанностей - Глубокого исцеления отношений с собой и окружающими Практическая ценность: ✔ Проверенные медитации для укрепления...

Этот набор включает две значимые книги Далай-ламы XIV, предназначенные для глубокого понимания буддийского пути и обретения внутреннего спокойствия. Каждая из них является источником мудрости, вдохновения и практических рекомендаций для более осознанной и счастливой жизни. «Приближаясь к...

Эта книга родилась в качестве ответа на личный вопрос о том, как преобразить и наполнить подлинным смыслом нашу жизнь. Алан Уоллес не ограничивается несколькими простыми рекомендациями по психопрактике или мыслями о том, как быть хорошим человеком. Эта книга объединяет в себе познания трех...

В переводе и озвучке буддийского монаха, досточтимого Лобсанга Тенпы. Это первый из семи томов серии «Библиотека мудрости и сострадания», написанной Его Святейшеством Далай-ламой совместно с одной из его главных учениц, монахиней Тубтен Чодрон. Аудиоиздание позволит познакомиться с идеями буддизма...

Даже когда привычный мир рушится и никого нет рядом, вам всегда есть на кого опереться. На себя. Медитации спокойствия помогут справиться со стрессом и найти в себе скрытые ресурсы спокойствия. Лобсанг Тенпа – буддийский монах и популярный инструктор по осознанности – доступно рассказывает, как...

Вечно недовольны собой, жизнью и другими? Медитации благодарности избавят от зацикливания на негативе. Городской буддийский монах Лобсанг Тенпа станет бережным проводником в 10 последовательных практиках. Подскажет, как двигаться, дышать и контролировать лишние мысли с помощью понятных образов. ...

Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума. Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые...

Четыре безмерных настроя – любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность (беспристрастность) – представляют собой один из краеугольных камней буддийской созерцательной практики. Эта книга – практическое руководство, которое шаг за шагом направляет читателя в развитии...

Книги автора переведены на более сорока языков мира. Доктор Армстронг превосходно знакома с всеми основными пластами человеческой культуры – от древнегреческой драматургии и истории ранних религиозных традиций до телеиндустрии двадцать первого века. Эта книга о том, что сострадание может быть не...

Личные мемуары одного из величайших практиков и учителей тибетского буддизма Тулку Ургьена Ринпоче погружают в мир старого Тибета, где царят особые представления о человеческих возможностях, совершенно отличные от современных. Книга пронизана искренностью и юмором, отражает ту уютную и...

Эта книга – результат многолетнего кропотливого труда Далай-ламы XIV и его ученицы, буддийской монахини Тубтен Чодрон. Работа посвящена практическому описанию этапов пути и пробуждения, а также призвана развеять то множество ошибочных представлений о буддизме, которые существуют у многих...