Руководство по любящей доброте

Буддийский монах делится практикой метты (любящей доброты), используя ее для:

- Преодоления культурных барьеров в самопринятии

- Развития безусловной доброты без привязанностей

- Глубокого исцеления отношений с собой и окружающими

Практическая ценность:

✔ Проверенные медитации для укрепления сострадания

✔ Четкие ориентиры для различия между здоровой заботой и эгоизмом

✔ Методы взаимодействия с "трудными" людьми (включая "врагов")

- Подходит для тех, кто стремится к безусловной любви

- Для практикующих, работающих над эмоциональными барьерами

- Для всех, кто ищет устойчивое душевное равновесие

Особенность: Автор объясняет, почему европейцам трудно принять себя, и предлагает пути изменения этого.

Итог: Книга, открывающая путь к истинной доброте, начинающейся с себя и распространяющейся на весь мир.