Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы
🕒 44 ч. 23 мин.
💬 Описание аудиокниги
Этот специальный набор объединяет 30 медитаций и аудиосеминаров Лобсанга Тенпы — тибетского монаха и наставника по осознанности. Каждая запись ведет к внутренней устойчивости и гармонии, поддерживая развитие внимательности, доброты и сострадания. Теперь все материалы собраны под одной обложкой и предлагаются по выгодной цене. В сборник включены практики благодарности, эмпатии, дыхательные упражнения, техники работы с умом и ритуалы осознанности.
Лобсанг Тенпа предлагает тренировки ума, основанные на осознанности, сочетая тибетскую духовную традицию с выводами современной науки. Здесь найдутся доступные медитации для начинающих и более углубленные подходы для тех, у кого уже есть опыт. Особое внимание уделено терапевтическим практикам: они помогают проходить через непростые этапы, возвращать спокойствие и учиться оставаться в настоящем моменте.
Это цельный аудиокурс для тех, кто выбирает осознанный образ жизни, хочет развивать любящую доброту и сострадание и стремится лучше управлять своими эмоциями.
Лобсанг Тенпа предлагает тренировки ума, основанные на осознанности, сочетая тибетскую духовную традицию с выводами современной науки. Здесь найдутся доступные медитации для начинающих и более углубленные подходы для тех, у кого уже есть опыт. Особое внимание уделено терапевтическим практикам: они помогают проходить через непростые этапы, возвращать спокойствие и учиться оставаться в настоящем моменте.
Это цельный аудиокурс для тех, кто выбирает осознанный образ жизни, хочет развивать любящую доброту и сострадание и стремится лучше управлять своими эмоциями.