Осознанность и конативный интеллект

Путеводитель по осознанному управлению желаниями на пересечении буддизма и нейронауки

Тибетский монах и современный исследователь Лобсанг Тенпа представляет новый подход к пониманию человеческих желаний, основываясь на:

- буддийской психологии,

- нейрофизиологических исследованиях (например, Пола Экмана и Алана Уоллеса),

- концепции конативного интеллекта (умения осознанно формировать намерения).

Книга раскрывает, как освободиться от ограничений, заложенных в детстве, и обрести истинную свободу выбора.

Основные темы:

? Происхождение желаний — подсознательные механизмы vs. осознанные намерения.

? Конативная разумность — умение различать конструктивные цели от разрушительных.

? Модель 4 балансов — метод для гармонизации эмоций, внимания, ценностей и энергии.

? Эвдемоническое благополучие — достижение счастья через осмысленность, а не временные удовольствия.

Практическое применение:

✔ Узнаете, какие желания способствуют развитию, а какие — приносят страдания.

✔ Избавитесь от автоматических реакций и установок из детства.

✔ Сформулируете осознанные жизненные цели, отражающие ваши глубинные ценности.

Для кого?

- Для тех, кто испытывает внутренний конфликт между желаниями и обязанностями.

- Для практикующих осознанность, стремящихся глубже понять работу ума.

- Для всех, кто хочет научного подхода к буддийской психологии.

Особенность книги: Объединяет древние практики с когнитивной наукой — без мистики, с ясными объяснениями.

Если вы готовы исследовать истинные мотивы своих действий, эта книга станет вашим путеводителем в глубины собственного сознания.