📕 Психология, философия

Кажется, вы живете рядом с человеком, который вас контролирует и эмоционально подавляет? Тревога и напряжение стали фоном, партнер предъявляет невыполнимые требования, а если вы «не дотягиваете» — давит, манипулирует, обвиняет, заставляет сомневаться в себе или унижает? Вы все чаще отказываетесь от...

Мы живем так, словно всегда должны быть крепкими, собранными и продуктивными — одинаково успешно справляться и с домом, и с работой. Даже когда внутри накапливаются усталость, тревога или боль, мы часто продолжаем «держаться» и не понимаем, почему некоторые ситуации внезапно накрывают нас тяжелой...

«Психокибернетика» — понятие, введенное известным американским ученым и пластическим хирургом Максуэллом Мольцом. Под ним он понимает метод изменения собственной жизни через работу с образом Я — тем, как человек воспринимает себя: свои таланты, черты характера, состояние здоровья и внешность. Мольц...

Райан Буш, автор мирового бестселлера «Программирование разума», уверен: настоящее благополучие рождается не из удовольствий и случайной удачи, а из дисциплины и действий, за которые не стыдно. Эта книга — сжатый курс практической философии внутренней устойчивости. Буш сочетает стоические идеи,...

Вам сложно произнести «нет», прямо обозначить свою точку зрения или допустить, что кто‑то может быть недоволен? Вы вымотаны, но всё равно соглашаетесь, подстраиваетесь и «спасаете», а внутри копятся раздражение и усталость? Анна Шишкина — врач, психолог, международный коуч ICF, член...

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ; ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ Лара Галль — современная российская писательница и автор популярного блога на «Яндекс.Дзен», который читают...

Морган Хаузел сформулировал это так: «Богатство — это то, чего вы НЕ видите». Мы привыкли судить об успехе по покупкам и внешним атрибутам, но подлинная финансовая независимость проявляется по‑другому: в спокойствии, в отсутствии семейных ссор из‑за денег, в крепком сне и в праве самому...

Книга посвящена биохакингу — актуальному направлению, ориентированному на укрепление здоровья и увеличение продолжительности жизни. В ней описаны научно-практические способы управления физиологией человека с опорой на достижения молекулярной биологии, превентивной медицины и цифровых технологий. В...

Счастье — не конечная точка и не подарок удачи. Это личный миф-история, которую человек сочиняет и проживает сам. Итальянский психотерапевт Микеле Меццанотте предлагает другой взгляд: счастье как движение сквозь боль, страх и собственные тени. Опираясь на древние мифы, он объясняет, что тревога,...

Устали быть «удобной», все держать под контролем и убеждать себя, что можно жить без мечты? Эта книга — не набор абстрактных идей, а авторский путь глубинных перемен. Через работу с Тенью и квантовые практики метод уже помог сотням женщин снять броню вечной «сильной» и обрести внутреннюю опору....

Обновлённый перевод легендарной книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» поможет взглянуть на жизнь без бесконечных тревог и переживаний. Это издание покажет, как справляться с навязчивыми мрачными мыслями и вновь находить радость в каждом дне. Вы узнаете проверенные методы,...

Бестселлер Мари Кондо «Магическая уборка» однажды помог журналистке и писательнице Саре Найт распрощаться с хламом и навести дома безупречный порядок. Этот опыт подтолкнул ее к большим переменам: отказаться от бессмысленных дел, навязанного чувства вины и нежелательных контактов, а высвобожденные...

Почему связь между матерью и дочерью в нашей культуре так часто становится самой сложной и ранящей? Откуда у множества женщин берутся чувство вины, бесконечная обязанность и сдерживаемая злость? Журналистка Бланка Лакаса Карралон, заметив, насколько ее собственный опыт созвучен историям подруг,...

Эта книга — научно-популярный взгляд на психологию репродуктивного выбора, основанный на результатах исследований и материалах клинической практики. Она не агитирует против рождения детей и не поддерживает идеологию бездетности. «Хочу — не хочу — не могу». Эти три слова точно описывают весь спектр...

Книга посвящена размышлениям о том, кто такой Бог. О том, кто направляет и определяет нашу жизнь. О природе души. О пророчествах и предсказаниях. О Судном дне и Втором пришествии. О философском камне и алхимии.

В мире, где необходимость всегда быть идеальной стала нормой, излишняя самокритика почти незаметно сопровождает повседневность и со временем превращается в тяжелый груз, отнимая радость жизни. Для многих женщин бесконечная гонка за самосовершенствованием оборачивается ловушкой, из которой трудно...

Что ты готов отдать, чтобы больше никогда не болело? Он не пытался начать новую жизнь — он просто перегорел. Илья Воронцов изо дня в день проходит через чужие трагедии: превращает смерть, страх и потери в цифры, отчёты и выводы. Он не верит ни в знаки, ни в судьбу, ни в «случайные совпадения со...

Спросите у родных и друзей, что они понимают под любовью к себе, — и 99 из 100 без колебаний скажут: это эгоизм. Книга «Любовь к себе — путь к успеху» объясняет, почему принятие и уважение к себе так необходимы, и какие преимущества получает человек, который действительно себя любит. Здесь собрано...

Терапевтические истории от психолога, которые помогают родителям бережно говорить с детьми о непростых ситуациях, переживаниях и поступках, укрепляя взаимное доверие и снижая риск будущих трудностей. Терапевтические рассказы психолога Анны Барышниковой предназначены для дошкольников и...

Сексуальность — это не свод техник и не одна лишь физиология. Это язык, на котором говорит наша психика. Травматичный опыт, семейные правила, первое болезненное столкновение с близостью и даже сюжеты родительской жизни оставляют след в теле и формируют сценарии, которые мы повторяем во взрослом...

Интимная жизнь превратилась в заезженную пластинку? Секса всё меньше, он всё чаще случается «по графику» и без огня, а «у меня болит голова» уже звучит как выученная реплика? Значит, вашим отношениям нужна настоящая «перезагрузка». Эта книга — не скучный набор штампов вроде «зажгите свечи и...