📕 Психология, философия

Невозможно заранее знать, что произойдёт в следующую минуту, и единственная настоящая константа — непредсказуемость жизни. Неудивительно, что неопределённость часто становится источником тревоги. Сьюзен Джефферс, автор многомиллионного бестселлера «Бойся… но действуй!», уверена: жизнь не должна...

Арлин Одергон — психотерапевт, специалист по постконфликтному восстановлению и консультант ООН — исследует, как насилие укореняется в сознании и побуждает самых обычных людей становиться частью разрушительных столкновений. Опираясь на собственный опыт и примеры из истории XX–XXI веков, она...

Практическое руководство в формате тренинга, созданное, чтобы пройти через личные кризисы, выбраться из ощущения «тупика» и преодолеть апатию. В центре — авторская программа на базе метода «Терапия реальностью». Когда кажется, что выхода нет, будто вы в ловушке и обстоятельства играют против вас,...

Эта книга появилась из усталости автора наблюдать, как достойные люди расплачиваются за присутствие токсичных личностей рядом. Речь о грубиянах с раздутым эго: они пренебрегают правилами, ведут себя так, будто закон их не касается, а демонстративную «крутость» и неуважение к окружающим считают...

Китайская философия — это деятельная, применимая к повседневности мудрость, возникшая в особой историко-культурной среде. Её корни уходят в далёкую древность, к эпохе зарождения первых представлений о мире, человеке и устройстве общества. Если западная традиция нередко сосредотачивалась на...

Незаконное употребление наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов вредит здоровью; их противоправное распространение и оборот запрещены и влекут ответственность, установленную законом. Эта книга объясняет, почему травмирующие переживания и воспоминания способны провоцировать...

В самом основании человеческой жизни — вне зависимости от времени, культуры и внешних условий — находится устойчивое желание быть счастливым и не испытывать страданий. Мы пытаемся найти удовлетворение в самых разных вещах: в любви и дружбе, в работе и достижениях, в достатке и кратких...

Ислам — одна из мировых религий и цельная система, затрагивающая все стороны человеческой жизни: от внутренней духовной сферы до повседневных правил, от становления личности до устройства общества. В её основании — принципы, ниспосланные Всевышним Аллахом через пророков и закреплённые в священных...

Практическая книга для родителей, которые хотят поддержать ребенка, когда его захватывают тревожные мысли. Автор — практикующий психотерапевт Регина Галанти, работающая в когнитивно‑поведенческом подходе. Тревога — нормальная реакция, но порой она начинает мешать учебе, развитию и ощущению...

В мире, где со всех сторон диктуют, какой тебе «следует» быть, легко утратить чувство собственной значимости. Корейский бестселлер «Драгоценной тебе» становится тихим и безопасным местом — про поддержку, заботу и принятие. Вместо привычных утешительных фраз Ким Джихун предлагает искренние,...

Незаконное употребление наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов вредит здоровью; их незаконный оборот запрещён и влечёт ответственность, установленную законом. Перед вами классическая книга о любви и отношениях, которая издаётся уже более 30 лет, переведена на 50 языков, а её...

Вами могут незаметно управлять и подводить к «правильным» выборам уже сегодня. Эта книга учит распознавать манипуляторов — в семье и офисе, в новостях и рекламе, в магазине и на выборах — и видеть, какими приёмами они добиваются нужного результата. На понятных, взятых из жизни ситуациях автор...

Бывало ли с вами, что вы жаждете перемен и новых горизонтов, но замираете на месте из-за страха и неуверенности? Не имеет значения, насколько велик предстоящий шаг — серьёзный или совсем маленький: тревога запускает привычный сценарий, и вы откладываете движение вперёд. Чтобы начать действовать,...

Майк Джордж — писатель, работающий с темами самопознания и внутреннего пробуждения. Он проводит по всему миру семинары и психологические тренинги, помогая людям обрести внутреннюю свободу и жить в ладу с собой. «Любовь или иллюзия?» — это не руководство по «правильным» отношениям и не алгоритм...

Синдром дефицита внимания и гиперактивности сегодня встречается у многих — но это не приговор и не причина опускать руки. При СДВГ бывает сложно долго сохранять фокус, осваивать новый материал, поддерживать порядок и выстраивать отношения с людьми; из‑за этого нередко страдают учеба, работа и...

Кажется, будто тревога и страхи преследуют только тебя, а у остальных всё в порядке? На самом деле многие подростки переживают — просто у каждого свои «триггеры». Одних парализует у доски перед всем классом, другим становится не по себе в лифте или любом замкнутом пространстве. Даже капитан...

Дженни Мэнсон — психолог и специалист по семейным отношениям. Ей всегда хотелось видеть людей настоящими и понимать их глубже, не довольствуясь тем, что скрыто за масками. В обычной жизни многие прячут свою подлинную натуру за мимикой, привычными движениями и выученным стилем поведения. Так у нее...

«Травмирующие движения» — одна из самых увлекательных книг Моше Фельденкрайза. Она написана как беседа-размышление, где красной нитью проходит парадокс: хуже всего мы чувствуем и понимаем именно то, что делаем чаще всего. Вместе с этим в книге собраны и обобщены многие его выдающиеся открытия и...

Юлия Булгакова — психолог с практикой более 30 лет, автор бестселлера «Разреши себе чувствовать», коуч для индивидуальной и командной работы с топ-менеджментом и первыми лицами, спикер TEDx. Нередко мы не решаемся сказать близким о том, что действительно ранит: боимся ухудшить отношения с...

Шестнадцатый аркан «Башня» — шестнадцатый этап на пути к самопознанию. Символ разрушения отжившего и рождения нового, он представлен здесь не как бедствие, а как точка освобождения, очищения и обновления. Разбирая, как энергия аркана проявляется в личности, отношениях, детско-родительских...

Мы руководим крупными компаниями, а дома, за закрытой дверью, тоскуем по теплу и заботе. Мы вступаем в новые отношения в надежде заполнить внутреннюю пустоту. Мы покупаем дорогие вещи, убеждая себя, что так «балуетcя внутренний ребенок». Снаружи кажемся успешными взрослыми, но внутри нередко...