📕 Психология, философия

Ты на грани: снова не выспалась, до завтрака руки не дошли. Срываешься на ребёнка и мужа, злишься на себя. Будто стараешься изо всех сил, но внутри — пустота. Эта книга — для таких состояний. Она помогает заново наладить связь с собой и научиться замечать собственные потребности. Внутри — более 90...

В своей новой книге Гэри Чепмен — эксперт по отношениям с 40-летним стажем и создатель концепции пяти языков любви — собрал 28 подлинных историй о том, как люди учились выражать любовь, проходя через потери, боль и моменты триумфа. После каждого рассказа Чепмен объясняет, как на практике применить...

Выгорание, тревога и навязчивое ощущение, что вы все время не успеваете, — это не слабость, а сигнал, на который стоит обратить внимание. Возможно, вы мчитесь к целям, которые вам на самом деле не важны. Когда жизнь идет «на автопилоте», мы теряем контакт с собой: перестаем различать собственные...

Почему большинство представлений об архетипах ошибочны? Что они собой представляют на самом деле? Каким образом архетипы влияют на ключевые события вашей жизни? И самое важное – как понимание истинной природы архетипов может привести вас к высшему уровню свободы и самосознания? В этой аудиокниге,...

Повышение самооценки может быть не только бесполезным, но и опасным. Ее нужно формировать с самого начала. В книге психолога и основателя центра «Ярко» Ярославы Рындиной объясняется, что мешает обрести правильную самооценку. Пройдя через ряд упражнений и пять простых этапов, вы избавитесь от...

С возрастом мы не становимся черствыми, а учимся искусству самоисцеления. «Купи себе эти чертовы лилии» — это история о том, как Тара Шустер взяла под контроль свою жизнь и научилась заботе о себе. Её взросление сопровождалось депрессией, тревогами и чувством стыда из-за сложного детства и...

Как устроена наша память, и насколько она надежна? Почему иногда время летит, а иногда тянется? В чем обвинять плагиаторов, если идеи красть невозможно? Оливер Сакс приглашает на захватывающее исследование тайн сознания, восприятия и творчества, раскрывая неожиданные связи между наукой, историей и...

Если вы читаете это, вероятно, вы уже давно чувствуете себя перегруженным. Вы одновременно напряжены, как провод под током, и лишены энергии, как перегоревшая лампочка. Каждый день справляться с этим состоянием становится всё труднее, и сил остаётся всё меньше, если они вообще ещё есть. Ольга...

Вы уверены, что видите мир таким, какой он есть на самом деле? Возможно, то, что вы считаете реальностью, — это лишь результат интерпретации вашего разума. Эта книга станет гидом по вашему восприятию. Вы узнаете, как скрытые психологические установки, сформированные в детстве и под влиянием...

Данная книга является практическим пособием для тех, кто стремится выражать свои чувства и мысли через цвета, линии и формы, минуя слова. Она создана для самостоятельного изучения и не требует художественных навыков, лишь желания исследовать свой внутренний мир через творчество. Путешествие...

Оставьте позади устоявшиеся представления о старении. Эта книга предлагает новый взгляд на возраст как на время приобретения новых навыков и увлечений, а не угасания. Она показывает, как поддерживать активность через любимые занятия, игнорируя возрастные рамки. Вы познакомитесь с удивительными...

Если у вас возникают трудности в общении с родными или коллегами из-за разных взглядов или ритмов жизни, возможно, причина кроется в различиях темпераментов. Темперамент, как врожденная черта, оказывает значительное влияние на нашу психологию. В данной книге представлена не просто классификация...

Многие из нас не могут представить себе выздоровление без Базового текста, который сопровождает нас на собраниях и встречах. Эта книга, оставаясь важной частью нашего пути, служит нам на протяжении многих лет. С момента появления первой версии книги «Анонимные Наркоманы», наше сообщество...

SayNo – успешный предприниматель и инвестор, чей капитал исчисляется десятками миллионов долларов. Из трудного детства в нищете он выбрался благодаря смелости, настойчивости и особому мировосприятию, предпочитая оставаться в тени. «Учение SayNo» – аудиокнига, призывающая отбросить сомнения и...

Сила заключается в способности интегрировать противоположности и поддерживать баланс, особенно когда спорт испытывает на прочность. Она проявляется не только через физическую подготовку, но и через умение сочетать строгость с поддержкой, процесс с результатом, а также эмоции с самоконтролем и...

Эта книга-тренинг, основанная на принципах Чалдини, превращает знания в практические навыки: восемь уроков с заданиями помогут не только стать лидером, но и научат выявлять манипуляции, позволяя уверенно отказывать. Если вы хотите овладеть искусством убеждения и влияния, а также защищаться от...

Задержки в развитии часто являются первым признаком аутизма у детей. Чем быстрее родители начнут реагировать на эти симптомы, тем легче ребенку будет овладеть важными навыками позже. Доктор Мэри Барбера предлагает метод, основанный на прикладном анализе поведения (ABA), который помогает родителям...

Задумываетесь ли вы о том, что «когда-нибудь» начнёте заботиться о здоровье, поменяете карьеру, научитесь танцевать или улучшите отношения? Проблема в том, что это «когда-нибудь» так и не наступает. Мы откладываем важные дела, готовясь к «настоящей» жизни, которая всегда ожидается завтра....

Татьяна Черниговская акцентирует необходимость более глубокого изучения человеческого мозга для лучшего понимания самих себя. Она предупреждает о возможных опасностях, связанных с пренебрежением к множеству нерешенных вопросов о его работе. В цикле лекций «Зачем мы мозгу» Черниговская не только...

Существуют ли на самом деле "нормальные" дети и родители, и откуда они берутся? Понятие "нормы" оказывает существенное влияние на наши родительские выборы. Ежедневно мы решаем, как поступать с ребенком, опираясь на наше понимание нормального развития. Этот выбор усложняется...

Исследование связи между женской красотой и психическим состоянием показывает, что она намного глубже, чем принято считать. Часто фокусируясь на внешности, мы забываем о важности душевного равновесия и внутреннего мира. Как поддерживать себя в отличной форме и излучать привлекательность как...