Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия
🕒 5 ч. 23 мин.
03:38
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 01
09:56
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 02
12:57
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 03
11:16
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 04
11:07
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 05
11:10
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 06
12:11
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 07
12:37
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 08
09:47
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 09
10:54
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 10
10:20
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 11
10:01
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 12
07:46
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 13
10:27
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 14
07:36
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 15
09:31
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 16
07:18
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 17
08:05
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 18
09:30
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 19
09:06
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 20
07:14
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 21
08:26
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 22
08:28
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 23
10:32
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 24
09:16
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 25
09:43
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 26
09:59
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 27
10:59
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 28
09:06
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 29
08:56
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 30
08:56
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 31
05:07
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 32
21:59
Биохакинг. Инженерный план вашего долголетия 33
💬 Описание аудиокниги
Книга посвящена биохакингу — актуальному направлению, ориентированному на укрепление здоровья и увеличение продолжительности жизни. В ней описаны научно-практические способы управления физиологией человека с опорой на достижения молекулярной биологии, превентивной медицины и цифровых технологий.
В издании последовательно собраны основные методы и инструменты биохакинга, включая:
• применение данных генетического секвенирования для персонализации оздоровительных программ;
• контроль биомаркеров в реальном времени (в т.ч. с использованием носимых сенсоров глюкозы и других показателей);
• современные терапевтические подходы, в том числе экзосомальную терапию и методы коррекции эпигенетических изменений;
• разбор молекулярных механизмов старения — метилирования ДНК и роли сиртуинов в регуляции клеточного старения;
• психологические и социокультурные детерминанты долголетия, в т.ч. концепцию Икигай как часть комплексной стратегии поддержания жизненного тонуса.
Автор рассматривает наиболее обсуждаемые стратегии и протоколы ведущих представителей превентивной медицины и науки о долголетии:
• подходы Брайана Джонсона к глубокой оптимизации систем организма;
• идеи Питера Аттии в области профилактики возраст-ассоциированных заболеваний и превентивной медицины;
• работы Дэвида Синклера, посвященные эпигенетическому омоложению и активации сиртуинов;
• экспериментальные практики Дэйва Эспри в сфере нутригеномики и улучшения когнитивных функций;
• прогнозы и технологические концепции Рэя Курцвейла о перспективах продления жизни.
Отдельный акцент сделан на:
• критической проверке надежности научных данных, на которые опираются биохакерские практики;
• разделении доказательных подходов и маркетинговых концепций в индустрии биохакинга;
• анализе безопасности и долгосрочной результативности популярных протоколов;
• этических и социальных последствиях массового внедрения биохакинг-технологий.
Книга предназначена для читателей, стремящихся получить взвешенное и объективное представление о современных способах управления здоровьем и долголетием.
В издании последовательно собраны основные методы и инструменты биохакинга, включая:
• применение данных генетического секвенирования для персонализации оздоровительных программ;
• контроль биомаркеров в реальном времени (в т.ч. с использованием носимых сенсоров глюкозы и других показателей);
• современные терапевтические подходы, в том числе экзосомальную терапию и методы коррекции эпигенетических изменений;
• разбор молекулярных механизмов старения — метилирования ДНК и роли сиртуинов в регуляции клеточного старения;
• психологические и социокультурные детерминанты долголетия, в т.ч. концепцию Икигай как часть комплексной стратегии поддержания жизненного тонуса.
Автор рассматривает наиболее обсуждаемые стратегии и протоколы ведущих представителей превентивной медицины и науки о долголетии:
• подходы Брайана Джонсона к глубокой оптимизации систем организма;
• идеи Питера Аттии в области профилактики возраст-ассоциированных заболеваний и превентивной медицины;
• работы Дэвида Синклера, посвященные эпигенетическому омоложению и активации сиртуинов;
• экспериментальные практики Дэйва Эспри в сфере нутригеномики и улучшения когнитивных функций;
• прогнозы и технологические концепции Рэя Курцвейла о перспективах продления жизни.
Отдельный акцент сделан на:
• критической проверке надежности научных данных, на которые опираются биохакерские практики;
• разделении доказательных подходов и маркетинговых концепций в индустрии биохакинга;
• анализе безопасности и долгосрочной результативности популярных протоколов;
• этических и социальных последствиях массового внедрения биохакинг-технологий.
Книга предназначена для читателей, стремящихся получить взвешенное и объективное представление о современных способах управления здоровьем и долголетием.