Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни

Эта аудиокнига показывает, как сформировать полезные привычки, даже если вам постоянно не хватает времени и сил. Деймон Захариадис — автор бестселлеров и эксперт по продуктивности — предлагает систему, которую испытал на себе и отточил в работе с сотнями клиентов. Она помогает легче приступать к регулярным рутинным задачам, лучше разбираться в собственных чувствах и эмоциях и укреплять самодисциплину.

В аудиокниге вы найдете:
– 23 примера несложных привычек, которые способны заметно улучшить вашу жизнь;
– 17 онлайн-инструментов для отслеживания прогресса в формировании привычек;
– 7 приемов, помогающих справляться с ленью и прокрастинацией;
– 11 методов для повышения продуктивности и развития самоконтроля.