Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы

«Безумно эффективные азиаты» — цикл книг о ключевых восточных практиках, которые помогают выстраивать мышление и самодисциплину, держать под контролем эмоции, финансы и цели — и добиваться ощутимых результатов в обычной жизни.

Что общего у Джеки Чана и Стивена Хокинга? У Нельсона Манделы и Сары Коннор? Ответ один: их объединяет развитая резильентность.

Резильентность — один из главных навыков современности. Когда вы развиваете её, ошибки перестают казаться концом света. Даже то, что раньше пугало, начинает восприниматься как понятная задача, с которой в силах справиться любой.

Джу Хан Ким — ученый и популяризатор нейронауки — рассказывает, как работает мышление людей, которые не сдаются под давлением. На основе исследований, жизненных историй, практического опыта и клинических наблюдений автор доказывает: резильентность необходима каждому.

Овладев этим навыком, вы перестанете страшиться болезненных столкновений с реальностью, снизите уровень тревоги и сможете наконец вздохнуть полной грудью.