📕 Психология, философия

Мы постоянно заняты множеством задач и забываем наслаждаться жизнью. Работа, конфликты с партнером, чувство вины, откладывание дел на потом — все это вызывает сильный стресс, от которого хочется избавиться. Катя и Максим Морен предлагают остановиться и исследовать свой внутренний мир с помощью их...

Какой распорядок дня выбрать, какие друзья, наставники, кружки и секции, какую специальность и университет. Идеальный план, который часто не удается, потому что на самом деле детям больше всего нужны любовь и поддержка. Умение стать другом для ребенка – это лучшее, что могут сделать родители, чтобы...

Аудиокнига предлагает методы ведения переговоров, исключающие конфликты, стресс и ненужные уступки. Независимо от того, нужно ли вам договориться о снижении цены на ремонт или оформить многомиллионное соглашение, 9 техник Криса Восса, эксперта ФБР по переговорам в кризисных ситуациях, окажутся...

Авторы этой аудиокниги предлагают 15 практических приемов, которые помогут обрести счастливую жизнь без страха перед обществом. Она предназначена для тех, кто устал бороться с тревогой и пробовал различные методы избавления от фобий, но все еще испытывает трудности с игнорированием критики и...

Эта книга станет вашим путеводителем в освобождении от панических атак, вегетососудистой дистонии, тревожных состояний и навязчивых мыслей. В ней доступно и подробно объясняются причины и механизмы этих состояний, а также предлагаются шаг за шагом методики для их преодоления. Она окажется...

Постоянно сталкиваетесь со стрессом, тревожностью и депрессивными состояниями? Не можете представить свою жизнь без нервных переживаний? Это руководство предложит вам практические советы для понимания источников ваших трудностей и уже сегодня поможет сделать первый шаг к более радостной и...

Олег ПАХОЛКОВ известный российский общественный деятель, политик и бизнесмен. Четырежды депутат разных уровней (в том числе и Государственной Думы ФС РФ), владелец и главный редактор информационного агентства «Блокнот», ведущий информационный технолог России. История его жизни достойна сериала в...

Как полностью преобразить свою жизнь с помощью одной методики? Павел Федоренко и Илья Качай, авторы известных книг по психологии и эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии, могут значительно улучшить жизнь тех, кто сталкивается со стрессом, жизненными трудностями и...

Наши детские годы, значимые эпизоды, люди, оказавшие влияние на нас, все, что мы ценили и любили, находятся внутри нас, а не только остаются в прошлом. Этот скрытый мир может стать нашим даром и поддержкой, но также может превратиться в проклятие и источник боли. Что лежит в основе нашего поведения...

Это произведение, созданное специалистом в области нейропсихологии и отцом большого семейства, подробно рассматривает все стороны воспитания и роста детей, начиная с выработки привычек и заканчивая развитием их эмоциональных и умственных способностей.

Марк Уилсон решительно настроен предотвратить продажу семейного бизнеса Wilson Advanced Solutions, вопреки воле его отца. Клиенты всё больше недовольны из-за постоянных задержек в выполнении проектов, и Марк ищет новые методы управления. На занятии программы Executive MBA он открывает для себя...

Когда вы смотрите в зеркало, что вы замечаете? Если ваше внимание привлекают только изъяны – лишний вес, несовершенные контуры тела, проблемы с кожей – и вы недовольны своей внешностью, эта информация для вас. Клинический психолог Кэтрин Холт создала практическое руководство для тех, кто устал...

Когда кто-то пытается нарушить твои границы – хочет войти в твою комнату без разрешения, заглянуть в телефон или указывает, как тебе нужно измениться, будь то похудеть или набрать вес, – ты в праве отказать. Ольга Бочкова, семейный психолог, игровой терапевт и педагог, объясняет, что у тебя...

Способность мыслить критически, не поддаваться панике, различать факты и вымысел, а также отделять научные исследования от выдумок шарлатанов, может в буквальном смысле спасти жизнь или, по крайней мере, помочь быть Homo sapiens, человеком разумным, а не невежественной обезьяной. История и...

Практическая психосоматика – новое современное направление телесно ориентированной терапии и является составной частью системы здоровья "Биологическое центрирование". Метод позволяет целенаправленно выявлять и устранять скрытые напряжения телесного подсознания, что весьма благотворно...

Руны – уникальный магический инструмент, через который можно постичь суть северной магии. Древние маги и волхвы, познавая руны, чувствуя через них все грани мироздания, учились изменять эти грани в соответствии с правилами этого мира. Не нарушая его, но исправляя его. Руны могут многое – и...

В книге представлены таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, которые можно загрузить с сайта после приобретения аудиокниги. Как далеко может зайти обычный человек, следуя приказам? Размышляя о тысячах людей в нацистской Германии, которые, просто исполняя долг, отправляли других на гибель,...

Числа – одно из важнейших изобретений человечества, ставших неотъемлемой частью цивилизации. Однако числа могут быть не только полезны, но и опасны, коварны. Они захватили наш мир, заставили верить именно им, а не словам, пусть даже самым убедительным. Авторы «Числоголиков», два известных...

Даже в больших городах, среди миллионов людей, мы можем оставаться отчаянно одинокими. Но одиночество – часть нашей жизни, и в нем скрывается множество ресурсов и возможностей. Как перестать тяготиться одиночеством? Как понять, что каждый из нас в чем-то одинок и это нормально? Как найти точки...

Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии...

Многие откладывают визит к психологу из-за страха осуждения, сомнений в значимости своих проблем или неуверенности в начале разговора. Аудиокнига Инны Романиной, опытного психолога, станет вашим первым шагом к самопознанию. Она предлагает безопасное руководство по важным вопросам: как справляться с...