🎙️ Элнара Салимова

52 книги
Цвет счастья
🕒 9 ч. 8 мин.
Можно ли найти свое в чужой жизни? Как открыться новому? Как отпустить? Сильным и изящным языком автор рассказывает, что во всех нас заложена своя карта жизни и что все чудесным образом взаимосвязано. В этом романе каждый найдет свой цвет счастья. Одно неправильное решение навсегда меняет жизни...
Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки
🕒 3 ч. 31 мин.
«Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки» содержит расшифровки записей консультаций с психотерапевтом автора, Пэк Сехи, страдающей дистимией (состояние легкой подавленности, которое может сохраняться очень длительное время). В рассказах автора много личного и очень откровенного, но суть их не...
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
🕒 6 ч. 2 мин.
Чувство тревоги знакомо почти каждому человеку, но бывает, что оно становится настолько неприятным, что мешает нам жить и спать. В книге "Тревожные монстры" Елена Колесниченко, специалист по психиатрии, психотерапии и сомнологии, объясняет, откуда берется тревога и как с ней можно...
Желаю нам тысячи гроз
🕒 6 ч. 5 мин.
Словно удар молнии. Любовь с первого взгляда. Именно так когда-то началась история Кьяры и Макса – пары, которая всем казалась идеальной. Но теперь разразилась гроза – и они разводятся. С трудом собравшись с духом, чтобы рассказать о принятом решении детям, они возвращаются домой из юридической...
Я не твоя вещь
🕒 9 ч. 18 мин.
Шоу "Под подозрением" представляет собой последнюю надежду для пожилых супругов Белл, чьему сыну Мартину пять лет назад была нанесена смертельная травма. Расследование указывает на то, что убийцей может быть его жена Кендра, которая отказывается участвовать в шоу. Однако, продюсер Лори...
Назад к тебе
🕒 8 ч. 10 мин.
Когда-то общественность потрясла история Шарлотты, которая попала в кораблекрушение во время медового месяца и вернулась домой лишь спустя два года. Она провела много времени в открытом море, а затем на необитаемом острове в компании нелюдимого мужчины по имени Грэй, благодаря которому смогла...
Всё начинается с заботы о себе
🕒 5 ч. 47 мин.
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе – значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с...
Закон семи
🕒 11 ч. 11 мин.
Повезло Ярославе Белосельской! Не каждому дано обнаружить, что прапрадед и отец держали в руках ключи от… ада. Правда, держали да не удержали. Ключи эти – семь старинных кинжалов времен Ивана Грозного – снова растворились в потоке времени. Но вот один «всплыл» – теперь кинжал с таинственными...
Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться
🕒 11 ч. 43 мин.
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда...
От всего сердца
🕒 3 ч. 14 мин.
Наверняка вам не раз случалось быть «жилеткой» для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в...
Воспоминания жены писателя
🕒 15 ч. 29 мин.
Анна Григорьевна Достоевская (в девичестве Сниткина, 1846—1918) – вторая жена великого писателя Федора Михайловича Достоевского и мать его детей. Она была стенографисткой, издательницей, публикатором творческого наследия мужа, библиографом. Благодаря ее воспоминаниям мы можем узнать гениального...
Жена. Любовница. Йогиня
🕒 3 ч. 15 мин.
Эта история основана на реальных событиях жизни одного из авторов. Через образ Виктории автор рассказывает о пути своего духовного и личностного роста. От «быть хорошей девочкой для всех» к истинной ценности и пониманию себя. Вместе с читателем Виктория проходит извилистый путь...
Мой дед расстрелял бы меня: История внучки Амона Гёта, коменданта концлагеря Плашов
🕒 6 ч. 27 мин.
В 38 лет Дженнифер Тиге, дочь немки и нигерийца, узнает, что она внучка нацистского преступника. Миллионы людей знают историю жестокого коменданта концлагеря из «Списка Шиндлера». Садиста, любившего ради развлечения расстреливать евреев с балкона виллы. Как Дженнифер, учившейся и несколько лет...
Клетка-предатель. Откуда взялся рак и почему его так трудно вылечить
🕒 58 мин.
Избавиться любой ценой или превратить в союзника? Афина Актипис, эволюционный биолог и биолог-онколог, предлагает новый взгляд на рак и его лечение. В своей книге она рассказывает, когда и вследствие чего появились онкологические заболевания, почему рак всегда сопровождал многоклеточные формы жизни...
Исцеляющие беседы: Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку
🕒 3 ч. 7 мин.
Когда близкому человеку нелегко, у него трудности в жизни, стресс или депрессия, самое простое, чем мы можем ему помочь, это поговорить с ним. Но как сделать так, чтобы разговор действительно пошел на пользу? Илсе Санд – психотерапевт и автор бестселлеров «С любовью к себе» и «Близко к сердцу»...
Люблю тебя, мама. Мои родители – маньяки Фред и Розмари Уэст
🕒 11 ч. 38 мин.
Реальная история дочери знаменитых британских маньяков Фреда и Розмари Уэстов – о жизни в «доме ужасов», где происходили растление, насилие и убийства. Что делать и как жить, когда твои мама и папа – серийные убийцы, знаменитые на всю страну? Мэй Уэст знает это с самого детства. Ее родители...
У прокурора век недолог
🕒 8 ч. 2 мин.
Хорошенькое дело – войти в собственную квартиру и увидеть в коридоре труп. Именно такой «сюрприз» жизнь преподносит молодой журналистке Алле Друзиной. Кем и за что убит заместитель прокурора области? Как он оказался в ее квартире? Почему соседка Аллы вскрыла себе вены в день убийства прокурора?...
Не лги мне
🕒 8 ч. 46 мин.
От автора бестселлеров USA TODAY, Publisher's Weekly и Washington Post. Что, если бы вы могли точно знать, когда человек лжет? Джори Траан может. Она обладает редкой формой синестезии: способностью слышать в цвете. Каждый тембр и нюанс голоса для нее так же уникален, как отпечатки пальцев. Она...
Люблю тебя, мама. Мои родители – маньяки Фред и Розмари Уэст
🕒 11 ч. 38 мин.
Реальная история дочери знаменитых британских маньяков Фреда и Розмари Уэстов – о жизни в «доме ужасов», где происходили растление, насилие и убийства. Что делать и как жить, когда твои мама и папа – серийные убийцы, знаменитые на всю страну? Мэй Уэст знает это с самого детства. Ее родители...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
🕒 4 ч. 39 мин.
Жизнь – это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом. Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. И если вы уже перепробовали множество диет в...
Пишет бабушка Зима
🕒 17 мин.
Маша Рупасова – современный детский поэт – сочиняет смешные и добрые стихи, которые легко запоминаются. Их любят дети и родители, бабушки и дедушки. С новым, самым зимним и уютным сборником Маши вы окунетесь в суматоху новогодних приготовлений, тепло домашних вечеров и шумное веселье игр в снегу. К...