Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя
🕒 3 ч. 11 мин.
💬 Описание аудиокниги
В семейных отношениях нередко появляются трудности и разногласия. Из-за различных причин бывает сложно найти нужные слова, выразить эмоции и достичь понимания. Илсе Санд, датский психотерапевт и автор популярных книг, считает, что для внутренней гармонии важно решать конфликты с близкими.
В своей аудиокниге Санд объясняет, как с помощью психогенеалогической терапии можно понять свои чувства и эмоции, чтобы обрести внутреннюю устойчивость, даже если рядом нет родителей или других родственников. Применение таких методов, как написание писем от имени близких, метод пустого стула, беседа с фотографией и другие упражнения, помогает принять свои эмоции и получить поддержку от живых и ушедших родственников, что способствует заживлению душевных ран.
В своей аудиокниге Санд объясняет, как с помощью психогенеалогической терапии можно понять свои чувства и эмоции, чтобы обрести внутреннюю устойчивость, даже если рядом нет родителей или других родственников. Применение таких методов, как написание писем от имени близких, метод пустого стула, беседа с фотографией и другие упражнения, помогает принять свои эмоции и получить поддержку от живых и ушедших родственников, что способствует заживлению душевных ран.