Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Если вы испытываете эмоциональное истощение, простой отдых может не помочь.

Будет ли это действительно полезно? Скорее всего, нет!

Эта провокационная книга предлагает новое понимание о том, как не только поддерживать других, но и избегать собственного выгорания. Самопомощь не всегда является лучшим решением. Вместо традиционных подходов, таких как «поспать» или «замедлиться», здесь представлены практики, которые нацелены на устранение причин проблемы, а не только на её симптомы.

Журналист и социальный исследователь Джен Мосс раскрывает:

• 6 ключевых факторов, вызывающих выгорание;

• стратегии организации рабочего процесса для поддержания психологического здоровья;

• наименее эффективные (и распространённые) способы борьбы с выгоранием...

• ...и наиболее действенные методы.

Эта книга будет полезна как руководителям, обеспокоенным присутствием своих сотрудников на работе, так и всем, кто когда-либо чувствовал усталость, истощение и потерю мотивации.