🕒 7 ч. 8 мин.
16+ Мой путь привёл меня через опасности Единства в Поднебесный Аркадон. Здесь я столкнулся с войной, предательством и собственными страхами. Я боролся с хитрыми врагами и преодолевал испытания, стал Восходящим, пережил заговоры и многое другое... Теперь над Поднебесным Аркадоном нависла новая...
🕒 3 ч. 43 мин.
Фабьена Дюбуа располагает всем необходимым для счастья: замок в лесу, личная студия для творчества, любящий партнер и верные друзья, но чувство удовлетворенности ей недоступно. Ее затягивает воронка депрессии, и кажется, что зимняя стужа, охватившая Фабьену, никогда не закончится. Однако она не...
🕒 8 ч. 5 мин.
Следующая часть истории о нашем современнике, который оказался в оккупированном Пскове в эпоху Великой Отечественной войны.
Саботаж, смертельные заговоры, устранение высокопоставленных нацистов – Герой предпринимает все возможные действия, чтобы приблизить Победу. Нацисты его страшатся и дали ему...
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
🕒 9 ч. 58 мин.
Если нервы на пределе, депрессия берет верх, а настроение скачет, сопровождаясь раздражением и апатией, и тревожные мысли не дают уснуть, то жизнь становится невыносимой. К этому добавляются вредные привычки, лишний вес и страх неизлечимых болезней.
Хотелось бы иметь волшебную таблетку, которая...
Шведская уборка. Новый скандинавский тренд Döstädning
🕒 2 ч. 44 мин.
Маргарета Магнуссон, автор книги о концепции предсмертной уборки, накопила обширный опыт в наведении порядка благодаря воспитанию пятерых детей. Несмотря на кажущееся мрачным название, предсмертная уборка акцентирует внимание на том, как мы заполняем свою жизнь ненужными вещами. Это могут быть...
Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма
🕒 3 ч. 7 мин.
Концепция Zero Waste призывает к осознанному и ответственному подходу к потреблению. Придерживаясь этой идеи жизни без отходов, люди могут активно способствовать улучшению экологии, уменьшая количество создаваемого мусора и делая планету более чистой и безопасной. Хотя это может показаться сложным,...
Zero Waste Challenge. 155 шагов к осознанной жизни
🕒 4 ч. 8 мин.
Хотите снизить экологический след и внести вклад в защиту природы? Метод Zero Waste, или «жизнь без мусора», поможет вам в этом!
Экологический блогер Яна Потрекий, автор популярной книги «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма», создала детальное руководство и вызов для перехода к более...
От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя
🕒 3 ч. 14 мин.
Вероятно, вам часто приходилось выслушивать друзей или близких, когда они делились с вами своими переполняющими эмоциями, облегчая свою душу. Но как это влияет на вас? Все зависит от вашего умения оказывать поддержку, не погружаясь слишком глубоко в проблемы другого человека. Если во время такой...
Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен
🕒 5 ч. 21 мин.
Сборник историй, созданный известным психоаналитиком, опирается на его 25-летний опыт. Эти рассказы увлекают, как детективы, и полны любви и надежды, открывая сложные аспекты человеческой психики.
Большинство из нас переживало моменты, когда мысли или намерения уводят в тупик, когда мы становимся...
Минус один? Плюс Один! Приемный ребенок в семье
🕒 5 ч. 19 мин.
«Минус один!» — это уменьшение числа сирот, «Плюс один!» — это пополнение вашей семьи. Эти фразы содержат много эмоций: радость за малыша, чувство вины перед детьми, оставшимися без семьи, и надежду однажды изменить ситуацию к лучшему. Книга психолога Людмилы Петрановской рассказывает о том, как...
#ХОЧУСОБАКУ, или Практическое руководство по исполнению желаний
🕒 2 ч. 42 мин.
Татьяна Севостьянова, эксперт в психологии и игровых методах, посвятила много лет работе с подростками, помогая им разобраться в своих стремлениях и целях. В этой книге она собрала проверенные практические подходы, которые были успешно применены её учениками.
Татьяна покажет, как шаг за шагом...
Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
🕒 3 ч. 6 мин.
Это чувство глубоко укоренено в нас, и его редко обсуждают даже с самыми близкими. Мы все иногда совершаем действия, вызывающие последующее чувство стыда. Стыд — интенсивное и мучительное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает без видимых причин, но может значительно ухудшить...
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
🕒 6 ч. 27 мин.
Когда у нас много энергии, кажется, что мы способны на невозможное. Но иногда даже простые задачи становятся трудными из-за нехватки ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, эксперта в психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапии и автора курса «Тревоги.нет», поможет справиться с...
Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя
🕒 3 ч. 11 мин.
В семейных отношениях нередко появляются трудности и разногласия. Из-за различных причин бывает сложно найти нужные слова, выразить эмоции и достичь понимания. Илсе Санд, датский психотерапевт и автор популярных книг, считает, что для внутренней гармонии важно решать конфликты с близкими.
В своей...
🕒 2 ч. 41 мин.
Как часто мы обращаем внимание на лица людей, которых видим впервые? Вероятность невелика. Я не пытался запомнить её, но был уверен, что узнаю при встрече, которую и не ожидал. Она вышла на станции «Сокольники», как обычно. Какова вероятность, что наши пути пересекутся вновь?
🕒 6 ч. 8 мин.
Перед днем рождения Насти на неё напало необычное существо, что привело к трагическим последствиям и её отъезду к родителям в Сингапур. Спустя год, её подруга Даша приезжает к ней в гости. Даша все еще напугана, постоянно настороженно осматривается и никому не доверяет. Стресс и травма заставили её...
🕒 4 ч. 21 мин.
Ася всегда восхищалась самолётами и небом, что подтолкнуло её стать авиакассиром. Но опыт работы в аэропорту оказался разочаровывающим, и девушка утратила веру в выбранную профессию. Какое направление выбрать теперь, когда мечты о предназначении разрушены? Сможет ли Ася оставить позади...
Уважаемые друзья! Бла бла бла! Здесь какой-то текст