Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
🕒 7 ч. 28 мин.
05:09
01 Взять под контроль
09:36
02 Взять под контроль
07:59
03 Взять под контроль
21:21
04 Взять под контроль
11:59
05 Взять под контроль
32:14
06 Взять под контроль
05:16
07 Взять под контроль
26:54
08 Взять под контроль
20:13
09 Взять под контроль
37:38
10 Взять под контроль
16:55
11 Взять под контроль
26:40
12 Взять под контроль
26:55
13 Взять под контроль
10:37
14 Взять под контроль
03:37
15 Взять под контроль
07:36
16 Взять под контроль
09:52
17 Взять под контроль
21:24
18 Взять под контроль
09:28
19 Взять под контроль
20:28
20 Взять под контроль
04:43
21 Взять под контроль
25:04
22 Взять под контроль
09:24
23 Взять под контроль
27:05
24 Взять под контроль
04:38
25 Взять под контроль
15:03
26 Взять под контроль
11:23
27 Взять под контроль
05:31
28 Взять под контроль
05:59
29 Взять под контроль
06:08
30 Взять под контроль
02:04
31 Взять под контроль
💬 Описание аудиокниги
Каждый сталкивается с тревогами и негативными эмоциями, которые могут ухудшать качество жизни и приводить к стрессу и депрессии. Зачастую самовнушение, сила воли, консультации специалистов и современные методы оказываются бесполезными.
Тем не менее, есть способ управлять тем, что мешает жить полной жизнью!
В этом практическом руководстве представлен уникальный авторский метод, включающий эффективные техники и приемы, которые помогут самостоятельно преодолевать страхи, тревоги, стресс и негативные эмоции.
Помните, как быстро вы сможете вернуться к полноценной и здоровой жизни, зависит только от вас.
Тем не менее, есть способ управлять тем, что мешает жить полной жизнью!
В этом практическом руководстве представлен уникальный авторский метод, включающий эффективные техники и приемы, которые помогут самостоятельно преодолевать страхи, тревоги, стресс и негативные эмоции.
Помните, как быстро вы сможете вернуться к полноценной и здоровой жизни, зависит только от вас.
📚 Цикл «Умный тренинг, меняющий жизнь»
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
(в исполнении
Александра Чернова)
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
(в исполнении
Александра Чернова)
Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми
(в исполнении
Юлии Бочановой)
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
(в исполнении
Игоря Гмызы)
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
0.
Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями
(в исполнении
Евгении Осинцевой)
0.
Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания людей по мимике и жестам
(в исполнении
Александра Воробьёва)
0.
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
(в исполнении
Игоря Гмызы)
0.
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
(в исполнении
Александра Чернова)
0.
Когда взрослый – это ты. Из самозванца – в главного героя своей жизни
(в исполнении
Дарьи Павловой)
0.
Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
(в исполнении
Александра Чернова)