Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
🕒 7 ч. 28 мин.
💬 Описание аудиокниги
Каждый сталкивается с тревогами и негативными эмоциями, которые могут ухудшать качество жизни и приводить к стрессу и депрессии. Зачастую самовнушение, сила воли, консультации специалистов и современные методы оказываются бесполезными.
Тем не менее, есть способ управлять тем, что мешает жить полной жизнью!
В этом практическом руководстве представлен уникальный авторский метод, включающий эффективные техники и приемы, которые помогут самостоятельно преодолевать страхи, тревоги, стресс и негативные эмоции.
Помните, как быстро вы сможете вернуться к полноценной и здоровой жизни, зависит только от вас.
Тем не менее, есть способ управлять тем, что мешает жить полной жизнью!
В этом практическом руководстве представлен уникальный авторский метод, включающий эффективные техники и приемы, которые помогут самостоятельно преодолевать страхи, тревоги, стресс и негативные эмоции.
Помните, как быстро вы сможете вернуться к полноценной и здоровой жизни, зависит только от вас.
📚 Цикл «Умный тренинг, меняющий жизнь»
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
(в исполнении
Александра Чернова)
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
(в исполнении
Александра Чернова)
Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми
(в исполнении
Юлии Бочановой)
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
(в исполнении
Игоря Гмызы)
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
0.
Голос решает: техники уверенного звучания и харизмы. Упражнения и практики для управления эмоциями, естественного влияния и контроля внимания
(в исполнении
Маргариты Рошка)
0.
Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями
(в исполнении
Евгении Осинцевой)
0.
Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания людей по мимике и жестам
(в исполнении
Александра Воробьёва)
0.
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
(в исполнении
Игоря Гмызы)
0.
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
(в исполнении
Александра Чернова)
0.
Когда взрослый – это ты. Из самозванца – в главного героя своей жизни
(в исполнении
Дарьи Павловой)
0.
Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой. Тревога не баг, а фича
(в исполнении
Рустама Багизова)
0.
Могущество подсознания: сердце подскажет путь. Техники изменения жизни на квантовом уровне
(в исполнении
Василины Клочковой)
0.
Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
(в исполнении
Александра Чернова)
0.
Пробуди в себе художника. Методика интуитивной живописи для развития творческих способностей
(в исполнении
Виктории Майской)
0.
Путь в Подсознание. Как познать себя и ощутить радость жизни
(в исполнении
Александра Ковалева)
0.
Расстаться нельзя остаться. Книга для тех, кто устал от драм и хочет счастливых отношений
(в исполнении
Глебова Евгенего)