Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Самотоксичность — это набор убеждений, чувств, переживаний и внутреннего негатива, из-за которых мы не раскрываемся в полную силу и откладываем воплощение планов и мечтаний. Мы привыкаем смотреть на себя глазами критика и жить по чужим, не подходящим нам сценариям. Раз за разом соглашаемся на компромиссы, которые заводят в тупик. Токсичное «Я» подпитывает раздражение, гасит творческую энергию, держит в цепких объятиях старых страхов и обид и мешает идти вперед и развиваться.

Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон помогает заново обрести свою жизнь: выстроить собственное видение мира и научиться принимать и любить себя без оговорок. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут остановить эмоциональное саморазрушение и начать «детокс» внутреннего «Я», осознанно влиять на судьбу и карьеру, точнее слышать сигналы тела, понимать свои эмоции и находить истинные желания.