Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
🕒 7 ч. 34 мин.
13:27
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 01
12:04
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 02
22:07
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 03
18:19
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 04
18:54
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 05
13:25
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 06
27:11
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 07
10:07
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 08
06:26
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 09
05:31
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 10
45:42
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 11
38:05
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 12
53:25
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 13
1:24:17
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 14
1:17:11
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 15
08:41
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 16
💬 Описание аудиокниги
Тревога будто всегда рядом?
Попытки задавить ее усилием воли и «перестать накручивать» чаще всего лишь загоняют причину глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и привычка «заедать» напряжение — это не слабость, а сигнал SOS от вашей нервной системы.
Книга «Антистресс – гармония внутри» помогает выстроить бережный и честный диалог с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 понятных программ, которые помогут:
• перестроить привычные автоматические реакции мозга;
• вернуть устойчивость и внутреннее равновесие;
• справляться с тревогой, паническими атаками, ОКР или выгоранием.
Метод «Антистресс» — путь от сопротивления к осознанности и от тревожности к внутренней гармонии.
Попытки задавить ее усилием воли и «перестать накручивать» чаще всего лишь загоняют причину глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и привычка «заедать» напряжение — это не слабость, а сигнал SOS от вашей нервной системы.
Книга «Антистресс – гармония внутри» помогает выстроить бережный и честный диалог с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 понятных программ, которые помогут:
• перестроить привычные автоматические реакции мозга;
• вернуть устойчивость и внутреннее равновесие;
• справляться с тревогой, паническими атаками, ОКР или выгоранием.
Метод «Антистресс» — путь от сопротивления к осознанности и от тревожности к внутренней гармонии.