Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя

Откройте для себя своё истинное «я» с аудиокнигой Вероники Хлебовой, которая поддержит вас в борьбе с внутренними страхами, поможет снизить влияние детских травм и наладить гармоничные отношения.

Вероника Хлебова — признанный психолог и блогер, автор пяти книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей». Она использует разнообразные психологические методы, включая медитацию, чтобы помочь тысячам людей обрести понимание самих себя и своего жизненного пути.

Почему мы часто испытываем тревогу и раздражение? Почему нам сложно доверять другим и мы чувствуем себя уязвимыми? Почему так трудно строить отношения?

Страх глубоко в нас укоренён и контролирует наши поступки, мешая открытости и доверию. Мы боимся быть отвергнутыми и скрываем свои истинные чувства и желания.

Множество факторов заставляет нас прятать своё истинное «я», но путь к избавлению от этого страха и восстановлению доверия к себе и другим заключается в исцелении детских травм.

Работая над этими травмами, мы возвращаем себе чувство целостности.

Эта книга поможет вам:

уменьшить страхи и защитные механизмы;

укрепить базовое доверие к миру и чувство безопасности;

выявить и ослабить детские травмы;

справляться с неопределённостью;

обрести уверенность в себе и опору на собственные силы.