📚 Психология для устойчивого развития

Эта книга представляет собой практичное руководство, созданное учеником Маршалла Розенберга. Она объединяет осознанность из буддистской традиции тхеравада, систему ненасильственного общения, разработанную самим Розенбергом, и методику терапевтической техники, разработанную доктором Питером А....

Практическая книга о том, как работать с гневом в рамках ACT (терапии принятия и ответственности). Научные данные и система упражнений помогают реже «взрываться» и не увязать в самокритике после вспышек. Вы научитесь признавать свои чувства и выбирать ответ осознанно — чтобы жить в согласии с тем,...