Мужчина, женщина и их родители: как наш детский опыт влияет на взрослые отношения

Любовь, внимание и забота могут превратить отношения взрослого мужчины и женщины в место, где заживают старые душевные раны и рождаются настоящая близость и радость. Но нередко именно в паре возникают и тяжелые чувства: боль и тревога, злость, отказ от своих желаний, давление и насилие, ложь и измены — все это исподволь разъедает связь и разрушает ее. Иногда причина в партнере, иногда — в наших собственных реакциях. Понять, что именно происходит между двумя людьми и почему, важно и при выборе близкого человека, и в осознанной работе над созданием надежного, гармоничного союза.

В новой книге психолог и автор популярных работ Анастасия Долганова показывает, как ранний детский опыт отражается на взрослой близости. Она объясняет, каким образом усвоенные в детстве бессознательные способы реагирования лишают нас гибкости, переносят в нынешние отношения давние травмы и мешают двигаться дальше. Разбор, осмысление и принятие своего прошлого помогают выйти из круга повторяющихся сценариев, открывая дорогу к личностному росту и более счастливой любви.

Книга исходит из мысли, что отношения мужчины и женщины лишь частично строятся на зрелых решениях и чувствах к конкретному партнеру. Существенная часть происходящего складывается из воспоминаний, ранних привязанностей и травматического опыта. Чтобы отделять внутренние проекции от реальности и начать вести себя по-новому, нужны ясность и усилие. Поэтому текст выстроен как понятный маршрут из трех частей: две первые посвящены детскому опыту девочек и мальчиков в отношениях с родителями, третья — тому, как эти истории проявляются во взрослой паре. Отдельно подробно разобраны две пары — более благополучная и более конфликтная: на их примере видно, насколько тесно переплетены «здесь и сейчас» и «там и тогда», в детстве. Завершается книга практическим разговором о том, как строить отношения, в которых хорошо обоим, учитывая различие жизненных историй и опыта.

Мы часто ждем от партнера, что он «вылечит», «долюбит», подарит признание и уважение, будет слышать и поддерживать — и тогда, будто бы, мы наконец сможем так же относиться к себе. Но ресурсы другого человека всегда конечны, а отношения нередко становятся сценой, где психика разыгрывает свои внутренние конфликты: мы обращаемся с партнером так, словно перед нами мать или отец. Чем лучше мы понимаем собственный внутренний конфликт и особенности своих «родительских фигур», тем отчетливее становится граница между внутренним и реальным — и тем больше появляется свободы, гибкости и выбора. Например, если я знаю, что дистанция партнера автоматически считывается мной как «он разлюбил», я могу не идти по привычному сценарию, а уточнить, что происходит на самом деле, и опираться на диалог, а не на страх. Такая опора на реальность помогает приближаться к зрелой, наполненной жизни рядом с любимым человеком.

Книга предназначена широкому кругу читателей, которые хотят лучше понимать себя и партнера и делать отношения поддержкой и опорой — источником тепла, радости и удовольствия.

Издание продолжает линию книг Анастасии Долгановой — практикующего психолога и автора бестселлеров «Мир нарциссической жертвы» и «Повседневные психические расстройства». Ее манера — ясный, бережный и тактичный разговор о сложных и болезненных темах. Эта книга — вклад в психологическое здоровье: она не только о паре, но и о качестве отношений с собой, потому что внешние изменения начинаются внутри. Партнер может поддержать добротой, принятием и любовью, но в конечном счете эти чувства важно выращивать в себе. Книга помогает увидеть собственный путь исцеления и поверить: отношения, основанные на уважении, внимательности, заботе и любви, действительно возможны.

Анастасия Долганова — дипломированный психолог, практик с многолетним опытом, писатель и популяризатор научной психологии. Повышала квалификацию в Московском гештальт-институте, Московском институте гештальт-терапии и консультирования, Московском институте психотерапии и клинической психологии; участвовала в семинарах Ирвина Ялома и Отто Кернберга. Подробнее об авторе: http://anastasiadolganova.ru

Ключевые темы: психология и психология отношений, взросление, мужчина и женщина, любовь и семья, романтическая близость, обиды и травмы, психика, детский опыт и детство, мать и отец, родительские фигуры.