✍️ Бернс Дэвид

2 книги
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
🕒 8 ч. 8 мин.
Чувство одиночества может быть непосильной ношей, вызванной завышенными ожиданиями, неспособностью к доверию, страхом отвержения, романтическим перфекционизмом или чрезмерной самокритикой. Может показаться, что вас отделяет от других стена непонимания, а попытки сблизиться лишь приносят...
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
🕒 14 ч. 3 мин.
Известный психиатр и ученый Дэвид Бернс выпустил свою книгу «Терапия настроения» в 1980 году, и с тех пор она остается лидером среди изданий, посвященных профилактике и лечению расстройств настроения. Спустя более четырех десятилетий исследований в области депрессии и тревожности, накопив более 40...