Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
🕒 8 ч. 8 мин.
12:13
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 01
06:57
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 02
32:19
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 03
30:45
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 04
36:39
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 05
22:03
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 06
30:21
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 07
54:00
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 08
44:47
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 09
21:03
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 10
26:12
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 11
27:03
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 12
42:50
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 13
23:22
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 14
21:21
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 15
56:13
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 16
💬 Описание аудиокниги
Чувство одиночества может быть непосильной ношей, вызванной завышенными ожиданиями, неспособностью к доверию, страхом отвержения, романтическим перфекционизмом или чрезмерной самокритикой.
Может показаться, что вас отделяет от других стена непонимания, а попытки сблизиться лишь приносят разочарование. Доктор Дэвид Бернс, известный психиатр и создатель метода когнитивно-поведенческой терапии, предлагает практическое руководство для преодоления одиночества. Его книга — это не просто советы, а полноценный курс по трансформации вашего мышления и социальных навыков. Вы научитесь разрывать порочный круг тревожности, низкой самооценки и негативных коммуникативных моделей.
Может показаться, что вас отделяет от других стена непонимания, а попытки сблизиться лишь приносят разочарование. Доктор Дэвид Бернс, известный психиатр и создатель метода когнитивно-поведенческой терапии, предлагает практическое руководство для преодоления одиночества. Его книга — это не просто советы, а полноценный курс по трансформации вашего мышления и социальных навыков. Вы научитесь разрывать порочный круг тревожности, низкой самооценки и негативных коммуникативных моделей.