✍️ Джули М. Саймон

1 книга
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
🕒 12 ч. 15 мин.
Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы часто ищем её во внешнем мире, и еда становится одним из таких ресурсов. Эмоциональное переедание оказывает отрицательное воздействие на наше здоровье и самооценку, вызывая чувство вины, стыда и даже самоненависть. Когда еда перестает быть просто...