Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
🕒 10 ч. 7 мин.
05:06
1
22:17
2
25:30
3
33:48
4
26:50
5
09:09
6
1:00:58
7
38:46
8
31:49
9
42:27
10
45:05
11
50:55
12
1:01:17
13
22:39
14
57:53
15
39:01
16
28:45
17
05:17
18
💬 Описание аудиокниги
Часто чувствуете вину и боитесь отказывать? Ольга Сульчинская, опытный психолог-консультант и писатель, может помочь вам научиться защищать свои личные границы. Она предлагает рекомендации для тех, кто страдает от чувства вины, перегружен информацией, испытывает напряженность в отношениях или боится отвержения. Ее книга содержит много историй из жизни, объяснения психологических терминов, опросники для самодиагностики и легко выполнимые рекомендации. Умение четко выражать, что для нас приемлемо, поможет улучшить отношения с коллегами, руководством, семьей, друзьями и даже незнакомцами.