Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой

Новая книга от автора бестселлеров «Ты в порядке» и «Ты можешь», озвученная Алиной Адлер!

Несмотря на то, что мы не можем изменить наше детство, гены или жизненные трудности, мы можем выбрать, как на них реагировать. Эта работа, созданная опытным психологом Алиной Адлер, направлена на развитие внутренней устойчивости для преодоления травмирующих событий.

Через истории различных людей и примеры терапевтических сеансов, книга демонстрирует, как прошлое влияет на настоящее, и как квалифицированный психолог помогает своим пациентам обрести полноценную жизнь, избегая отчаяния и самокритики. Она также способствует новым пониманиям, которые помогают решить давние проблемы, осознать источники душевного дискомфорта и найти надежду на исцеление.

Книга отвечает на вопросы, такие как:

– почему мы иногда игнорируем свои чувства и себя;

– как справиться с утратой и горем, сохраняя заботу о себе;

– что скрывается за навязчивым желанием мести;

– почему мы остаемся в разрушительных отношениях;

– как преодолеть чувство одиночества и печали.