Эта книга предлагает современные научные идеи о старении и продлении жизни, опираясь на обширный опыт автора в исследованиях. В работе представлены рекомендации по питанию, режиму сна и отдыха; даны советы по физическим нагрузкам для поддержания здоровья в зрелом возрасте; описаны основные диеты,...