Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
🕒 6 ч. 56 мин.
17:27
00
52:43
01
33:52
02
35:04
03
29:26
04
33:16
05
31:26
06
32:37
07
30:20
08
27:35
09
19:16
10
37:15
11
29:34
12
06:48
13
💬 Описание аудиокниги
Эта книга предназначена для тех, кто сталкивается с депрессией или стремится улучшить свое эмоциональное состояние. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает действенный метод изменения работы мозга, используя нейропластичность — способность нейронных сетей адаптироваться под влиянием эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб в доступной форме объясняет, как постепенно восстановить психологическое здоровье. Внедряя небольшие изменения в образ жизни и поведение, вы сможете легко перепрограммировать нейронные связи, влияющие на ваше настроение, отношения и общее самочувствие.
Алекс Корб в доступной форме объясняет, как постепенно восстановить психологическое здоровье. Внедряя небольшие изменения в образ жизни и поведение, вы сможете легко перепрограммировать нейронные связи, влияющие на ваше настроение, отношения и общее самочувствие.