Мы живем в мире, где скорость только растет, а напряжение становится привычным фоном. Дедлайны, нескончаемый поток новостей и уведомлений, постоянная усталость — все это отражается на теле: повышается уровень кортизола, нарушается сон, в мышцах и голове закрепляется зажим. В такие моменты особенно...