Я не робот. Как с помощью йоги перестать жить на автопилоте

Вадим Левашов – специалист по двигательным практикам и инструктор йоги, чьи ученики разбросаны более чем по 35 странам мира. По его мнению, йога является ключом к осознанной жизни, когда каждый момент полноценно переживается и приносит пользу. Многие люди живут на автопилоте, испытывая внутреннюю пустоту и запоминая лишь негативные эмоции, такие как гнев и раздражение. Однако существует и другой путь. Эта книга Левашова предлагает изменить свою жизнь, научиться контролировать её, находить вдохновение, ощущать всю палитру эмоций и, главное, поддерживать связь с телом и разумом. «Я всегда искал универсальный источник всех дыхательных техник и культур самосовершенствования... и однажды понял, что этим источником является йога».