Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»

Изучение влияния стресса на организм представляет собой одну из самых сложных задач современной медицины. Почти сто лет назад был введён термин "стресс", и с тех пор, особенно в последние десятилетия, учёные и врачи активно исследуют это явление. Они пытаются понять его проявления и причины, по которым стресс так сложно контролировать, как, например, изменение диеты. Как определить, когда уровень стресса становится чрезмерным и требует вмешательства? Об этом и способах минимизации его негативного воздействия на организм рассказывает известный кардиолог Ярослав Ашихмин. В лекции будут затронуты вопросы о том, почему стресс повышает артериальное давление, почему одни люди в стрессе ощущают сонливость, а другие – голод; как подготовиться к последствиям стресса, если его не избежать; существуют ли медикаментозные средства для борьбы со стрессом; и какие методы помогают облегчить стресс и улучшить состояние. Стресс возникает, когда адаптивные возможности организма не справляются с новыми, сложными условиями. Более 70% людей в мире хотя бы раз испытывали серьёзные стрессовые ситуации. Несмотря на то, что научное внимание к этому состоянию появилось относительно недавно, основываясь на современных исследованиях, мы обсудим, как управлять стрессом, – утверждает Ярослав Ашихмин. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.