С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца

В 35 лет начинается не старение, а осознанная молодость, и эта книга раскрывает секреты поддержания здоровья, красоты и жизненной энергии. Основываясь на знаниях о женской физиологии и изменениях, связанных с возрастом, автор предлагает научно обоснованные рекомендации для: – предотвращения незаметного старения; – возвращения энергии, характерной для 25-летних; – распознавания сигналов собственного тела; – управления стрессом и гормональными изменениями. Включенные чек-листы для самодиагностики и простые упражнения помогут лучше понять своё тело. Помните, что ваше здоровье – это ваш самый ценный актив. Начните разумно инвестировать в него уже сегодня!