Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Доктор Дэниэл Дж. Амен, автор бестселлера "Измени свой мозг – изменится и жизнь!", предлагает в аудиокниге эффективные методики борьбы с негативными мыслями и внутренними драконами, мешающими наслаждаться жизнью. Он расскажет, откуда они берутся и как их преодолеть, делясь стратегиями по преодолению страха, достижению удовлетворения, избавлению от вредных привычек и приобретению уверенности. Аудиокнига также содержит упражнения, практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для работы с внутренними драконами.