Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Если вы читаете это, вероятно, вы уже давно чувствуете себя перегруженным. Вы одновременно напряжены, как провод под током, и лишены энергии, как перегоревшая лампочка. Каждый день справляться с этим состоянием становится всё труднее, и сил остаётся всё меньше, если они вообще ещё есть. Ольга Варданян, опытный психолог, помогла более 1000 клиентов справиться с выгоранием и теперь предлагает свою методику из "12 шагов". Следуя её советам, вы сможете постепенно восстановить свои силы и научитесь избегать истощения без применения медитаций, практик благодарности и излишнего оптимизма. Аудиокнига содержит уникальные главы, которые отсутствуют в печатной версии, и отвечают на частые вопросы читателей и клиентов о выгорании в личных отношениях, на работе и в воспитании детей.