Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
🕒 3 ч. 38 мин.
13:43
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 01
05:46
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 02
38:19
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 03
26:09
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 04
02:26
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 05
14:55
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 06
06:19
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 07
07:58
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 08
15:56
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 09
06:33
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 10
10:22
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 11
05:28
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 12
06:05
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 13
03:23
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 14
30:41
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 15
10:44
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 16
09:16
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 17
04:21
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии 18
💬 Описание аудиокниги
Если вы читаете это, вероятно, вы уже давно чувствуете себя перегруженным. Вы одновременно напряжены, как провод под током, и лишены энергии, как перегоревшая лампочка. Каждый день справляться с этим состоянием становится всё труднее, и сил остаётся всё меньше, если они вообще ещё есть. Ольга Варданян, опытный психолог, помогла более 1000 клиентов справиться с выгоранием и теперь предлагает свою методику из "12 шагов". Следуя её советам, вы сможете постепенно восстановить свои силы и научитесь избегать истощения без применения медитаций, практик благодарности и излишнего оптимизма. Аудиокнига содержит уникальные главы, которые отсутствуют в печатной версии, и отвечают на частые вопросы читателей и клиентов о выгорании в личных отношениях, на работе и в воспитании детей.