Лекция «Жить долго и счастливо»

Каждый год врачи получают всё больше доказательств о том, как поддерживать здоровье и энергию на протяжении всей жизни. На лекции практикующего терапевта и кандидата медицинских наук Ярослава Ашихмина будут рассмотрены актуальные рекомендации по физическим упражнениям, питанию и образу жизни для поддержания здоровья:– как достичь активного долголетия и стать долгожителем;– кому подходят интервальное голодание, диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, а также вегетарианская диета;– какие препараты и добавки могут замедлить процесс старения;– что такое микробиота и почему важно заботиться о ней;– какой уровень физической активности оптимален.«Также разберём состав медицинского чекапа для здорового человека. Обсудим частоту проведения, интерпретацию результатов и важность различных тестов», – отмечает Ярослав Ашихмин. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог и советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи.