Как сломать модель поведения семьи. Инструкция по отказу от неработающих традиций

Вы давитесь невкусной едой, потому что «так велела мама»? Сносите то, что уже невозможно выносить, ведь «все женщины терпят»? Вам страшно сказать «нет», а чувство вины появляется будто ниоткуда? Поздравляю: вы действуете по семейному сценарию. И хорошая новость в том, что его реально переписать.
Эта книга — практичный путеводитель по отказу от семейных привычек и установок, которые больше не работают. Без разрыва отношений и громких ссор, но с уважением к себе и своим границам. Вы поймёте, как выйти из роли жертвы («мама терпела — и я потерплю»), как не унаследовать отцовскую жестокость, как отказаться от насилия в воспитании, как перестать жить с оглядкой на «что скажут люди», как вернуть себе праздники, деньги и право на твёрдое «нет».
«Не обязательно проживать чужую жизнь. Ты имеешь право написать свой сценарий».