Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить
🕒 4 ч. 42 мин.
09:37
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 01
01:23
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 02
03:11
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 03
14:47
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 04
07:11
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 05
16:15
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 06
05:18
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 07
14:03
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 08
04:38
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 09
20:38
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 10
09:19
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 11
16:13
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 12
06:45
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 13
22:34
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 14
03:49
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 15
04:31
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 16
06:26
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 17
09:50
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 18
08:01
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 19
16:58
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 20
07:51
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 21
08:38
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 22
06:32
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 23
07:26
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 24
07:45
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 25
07:01
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 26
27:06
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 27
08:52
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить 28
💬 Описание аудиокниги
Что делать, если любые попытки честно поговорить с мамой — рассказать о своих переживаниях, обозначить границы — раз за разом заканчиваются ничем? Как быть, когда в отношениях копятся пренебрежение и непонимание, упреки и давление, холод и отстраненность? Коуч Карен Андерсон уверена: взрослая дочь может освободиться от разрушительных установок и вернуть ощущение внутренней независимости даже без участия матери — а иногда и без разговоров с ней. Опираясь на личный опыт и практику работы с клиентками, автор показывает, как иначе увидеть связь с матерью, пройти сепарацию и заново научиться опираться на себя. В книге вы найдете вопросы для саморефлексии, техники ведения дневника и другие практические инструменты, которые помогут начать жить по собственным правилам.