Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
🕒 7 ч. 50 мин.
21:02
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 01
15:48
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 02
23:49
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 03
43:52
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 04
30:05
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 05
40:46
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 06
29:26
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 07
27:55
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 08
29:38
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 09
35:16
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 10
23:47
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 11
35:37
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 12
29:07
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 13
34:31
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 14
32:28
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 15
06:08
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 16
11:34
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении 17
💬 Описание аудиокниги
Мы часто считаем хроническую усталость чем-то естественным и неизбежным. Работа и домашние дела, забота о детях и поддержка родных требуют колоссальных ресурсов — времени, внимания и сил. Со временем задач становится больше, а энергии не прибавляется: нарастает физическое и эмоциональное выгорание, нередко усугубляются проблемы со здоровьем. Более того, усталость иногда бывает симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете даже не подозревать. Американский врач Холли Филлипс, автор этой аудиокниги, уверена: жить на износе — не норма. Она тщательно разобрала причины женского переутомления и разработала систему, которая помогает вернуть ресурсное состояние. Понятные, практичные рекомендации помогут избавиться от постоянной разбитости, восстановить энергию и снова почувствовать бодрость и хорошее настроение.