✍️ Эндрю Дженкинсон

1 книга
Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
🕒 7 ч. 5 мин.
"С понедельника начну новую жизнь! Больше никаких сладостей и выпечки! Забываю о фастфуде и закусках!" Знакомые обещания, но как трудно отказаться от любимых лакомств... Все потому, что наш мозг жаждет "быстрого дофамина" – мгновенного удовольствия от жирной, соленой и сладкой...