Сон играет ключевую роль в жизни каждого, и эта книга поможет вам оптимизировать ваш распорядок дня, возвращая драгоценные часы отдыха. Если вы, как и многие, страдаете от недосыпа, то знайте, что бессонница становится глобальной проблемой, угрожающей здоровью — от ухудшения настроения и памяти до...