Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
🕒 7 ч. 32 мин.
29:01
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 01
26:20
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 02
25:26
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 03
11:41
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 04
24:12
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 05
15:13
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 06
30:37
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 07
22:03
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 08
37:22
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 09
26:29
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 10
19:05
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 11
15:15
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 12
10:52
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 13
15:50
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 14
20:46
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 15
25:04
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 16
18:24
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 17
19:32
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 18
13:22
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 19
10:56
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 20
24:05
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 21
10:46
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других 22
💬 Описание аудиокниги
Выражать свои чувства, желания и мысли — естественно. Но когда способность проявляться теряется, мы начинаем жить по принципу «так нужно», бесконечно откладывая себя на потом, и со временем возникает ощущение, будто в собственной жизни нас нет. Ирина Тева Кумар — интегративный психолог и преподаватель Московского института психоанализа — в этой терапевтической аудиокниге предлагает мягкий и безопасный подход, который помогает вернуть себе проявленность.
После прослушивания вы узнаете, как:
– пересматривать детские установки и снимать внутренние запреты;
– говорить «Да!» своим эмоциям, желаниям и новым шагам;
– спокойно и уверенно отстаивать личные границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит;
– разрешить себе быть заметными;
– легко рассказывать о себе, своих достижениях и планах;
– смело воплощать задуманное и двигаться к своим целям.
После прослушивания вы узнаете, как:
– пересматривать детские установки и снимать внутренние запреты;
– говорить «Да!» своим эмоциям, желаниям и новым шагам;
– спокойно и уверенно отстаивать личные границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит;
– разрешить себе быть заметными;
– легко рассказывать о себе, своих достижениях и планах;
– смело воплощать задуманное и двигаться к своим целям.