Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов

Люди с проблемами в походке могут испытывать такие симптомы, как отек, онемение ног, ночные судороги, частые вывихи лодыжек, боль в пятках, дегенерация суставов и мозоли. Джойс Хуан предлагает решение этих симптомов через три минуты простых упражнений. Книга объясняет, как улучшить походку для оздоровления организма и избежать боли. Включены тесты для самодиагностики стоп и ног, обсуждение 10 распространенных ошибок в походке и их последствия для здоровья. Также представлены 30 упражнений для укрепления стоп, улучшения осанки, рекомендации по выбору обуви и описание хронических заболеваний, таких как подошвенный фасциит, дегенерация коленного сустава и невралгия седалищного нерва, которые можно предотвратить с помощью упражнений.