Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год

В этом новом сборнике Сергей Бубновский предлагает полезные советы и упражнения, которые помогут справиться с болью в экстренных ситуациях, поддерживать здоровье и предупреждать заболевания. Первая часть книги посвящена тому, как без лекарств и хирургии облегчить боли в голове, мышцах, коленях, тазобедренных суставах, спине и пояснице. Эти методы предлагают быстрое облегчение в критические моменты до прихода врача. Вторая часть ориентирована на тех, кто предпочитает отдых за городом — на даче или в деревне. Доктор Бубновский рассказывает, как проводить время на свежем воздухе с пользой для здоровья, какие процедуры можно выполнять на даче, как эффективно отдохнуть и восстановить силы за выходные, а также чем заняться зимой. Сборник будет особенно полезен людям с загородными домами или дачами, тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом, садоводам-любителям и всем, кто стремится сохранить или улучшить здоровье.