Что бы сделал Будда? Как сохранять спокойствие в мире хаоса
🕒 8 ч. 9 мин.
💬 Описание аудиокниги
Все мы стремимся к счастью. Порой жизнь дарит радость и наслаждение, но ощущение настоящей полноты быстро исчезает: хочется большего, а затем что-то неизбежно идет не так — и вместо ожиданий приходят стресс, тревога и разочарование. В такие моменты доктор Тони Фернандо, практикующий психиатр и сомнолог, предлагает обратиться к мудрости Будды, который помогал своим ученикам справляться с теми же внутренними трудностями, что знакомы людям и сегодня.
В книге собраны 50 простых и легко применимых советов на основе буддийского учения, которые помогут стать спокойнее, счастливее и устойчивее. Вы научитесь лучше управлять мыслями и чувствами, внимательнее относиться к словам, бережнее взаимодействовать с окружающими, развивать щедрость и осознанность, укреплять честность, порядочность, доброту и сострадание. Эти практики успокоят ум, помогут легче принимать перемены, выстроить более гармоничную жизнь и чаще ощущать удовлетворение.
В книге собраны 50 простых и легко применимых советов на основе буддийского учения, которые помогут стать спокойнее, счастливее и устойчивее. Вы научитесь лучше управлять мыслями и чувствами, внимательнее относиться к словам, бережнее взаимодействовать с окружающими, развивать щедрость и осознанность, укреплять честность, порядочность, доброту и сострадание. Эти практики успокоят ум, помогут легче принимать перемены, выстроить более гармоничную жизнь и чаще ощущать удовлетворение.