Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь?
🕒 3 ч. 40 мин.
07:25
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 01
01:23
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 02
20:32
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 03
13:59
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 04
07:59
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 05
04:13
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 06
01:21
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 07
13:16
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 08
14:04
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 09
17:47
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 10
28:07
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 11
01:13
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 12
06:15
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 13
13:28
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 14
14:01
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 15
02:06
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 16
06:06
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 17
03:59
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 18
12:14
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 19
06:21
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 20
17:35
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 21
06:36
Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? 22
💬 Описание аудиокниги
Практическое издание клинического психолога для подростков, которые хотят понять, что такое депрессия, и научиться самостоятельно справляться с её проявлениями. Это понятное руководство с реальными, выполнимыми советами, помогающими уже сейчас начать менять жизнь к лучшему.
Эми Мезулис — клинический психолог и учёный-исследователь. В этой важной прикладной книге она поддерживает подростков на пути к восстановлению: доступно и без сложных терминов объясняет депрессию с научной точки зрения, разбирает её причины и последствия и предлагает десятки простых шагов, которые легко внедрить в повседневность.
В книге собраны наглядные материалы и упражнения, благодаря которым проще разобраться в своём состоянии и постепенно улучшать разные области жизни — от сна и физической активности до уверенности в себе и отношений с окружающими.
К изданию прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.
Эми Мезулис — клинический психолог и учёный-исследователь. В этой важной прикладной книге она поддерживает подростков на пути к восстановлению: доступно и без сложных терминов объясняет депрессию с научной точки зрения, разбирает её причины и последствия и предлагает десятки простых шагов, которые легко внедрить в повседневность.
В книге собраны наглядные материалы и упражнения, благодаря которым проще разобраться в своём состоянии и постепенно улучшать разные области жизни — от сна и физической активности до уверенности в себе и отношений с окружающими.
К изданию прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.